為了使面板健康美麗，適當的保養非常重要，我們保養面板的目的就是使自己的面板具有正常的生理功能，最大程度地延緩面板老化，使面板呈現年輕化、健康化，散發青春的活力。有些女性朋友為了使面板看上去白皙美麗，往往會在臉上塗很厚的粉底霜、增白霜、BB霜，但我認為這種方法並不可取，因為在日常生活中，大家崇尚的還是自然真實的美麗，而且，長期應用那些化妝品還會導致痤瘡、黃褐斑、化妝品皮炎等損容性面板病的發生，因此，掌握一些面板保養的知識非常重要，其實，要做到這些也不難。
1、心情舒暢面板好，俗話說：“笑一笑十年少”“愁一愁白了頭”。
精神狀態與面板的性狀關係密切。保持樂觀、愉快、開朗的正面情緒，可使副交感神經處於興奮狀態，血管擴張，面板血流量增加，新陳代謝旺盛，因而膚色紅潤，容光煥發。生活起居要有規律，對喜、怒、哀、樂要有節制，使自主神經處於穩定狀態，保持肌膚有充足的血液和營養的供給，這樣就可以保持正常膚色和功能。
2、營養全面面板好：飲食多樣化，避免偏食，攝入適量的水、蛋白質、維生素及微量元素等，可促進面板新陳代謝，使面板富有光澤和彈性。如維生素A缺乏，會發生面板粗糙、發乾、脫屑等；維生素B缺乏，可引發皮炎、痤瘡、口角炎；維生素C缺乏，易引起瘀斑和色素沉著；長期缺乏抗細胞氧化的維生素，如維生素A、E、C、B類等，可引起細胞內脂褐質的增多，出現老年斑，使面板提前老化。
民間食譜及宮廷藥膳中指出，有很多食品與面板美容有關，是有一定道理的，如薏米、百合、黃豆芽、黑小豆、冬瓜、蘿蔔、豌豆、白瓜子、芝麻等有助於面板保持白嫩、減少黑斑和白髮；大棗、菠蘿、蜂蜜、櫻桃、蘋果、水蜜桃等可使面色紅潤，保持豐滿。
總之，只有營養全面才能面板好，有些年輕女性節食減肥，這也不吃那也不吃，還想要有個好面容，那怎麼可能呢？
3、運動健身面板好：體育鍛煉可以增強體質，提高免疫力，只有身體強壯，面板才能健康。
適當的運動，比如慢跑、快步走、游泳、跳繩、健身操、瑜伽、跳舞等可促進面板血液迴圈和新陳代謝，改善面板的營養狀態，同時也提高面板適應外界環境變化的能力，使面板充滿活力。
4、睡眠充足面板好：每個機體均有自己的生物鐘，有學者認為面板基底層細胞更新最旺盛的時間主要在晚上睡眠的時間，一般在夜間10時至次晨2時左右。因此，在晚上有充足的睡眠對面板細胞的正常更新、行使正常功能的作用是顯而易見的。所以生活不規則、經常熬夜、失眠的人，往往面板色澤暗淡、缺乏活力，甚至會出現色斑。所以大家一定要記住：要想面板好，天天睡個美容覺。
面板保養在女性當中一直都是經久不衰的話題，不管是二十多歲的年輕女性還是四十多歲的女性，對自己的面板都是非常重視的。
只要自己面板保養得到位，等到了四十多歲的時候，面板看起來就只有20多歲！大家有護膚保養不懂的問題儘管來找我呀，晶晶作為專業的美容師，一定可以幫到你們的哦！