前幾天偶遇了好久不見的朋友，看她臉上掛著兩隻明顯的黑眼圈，面容憔悴。我問是不是最近加班熬夜了，可要注意身體。她搖了搖頭，擼起袖子給我看，是一片片紅色的疹子。“上個月忙著一個方案，每天晚睡。後來工作告一段落，可是溼疹找來了。癢的不行，晚上著實折磨人。”
有些人表面上看著平靜，實際上被癢痛困擾的夜不能寐。很多人認為，溼疹就是因為面板太“溼”，實際上恰恰相反，溼疹的“溼”是由於面板過度乾燥，表皮水分丟失過多導致的。當我們面板的屏障被破壞，如面板缺乏油脂、天然保溼因子丟失，都會導致面板乾燥皸裂。如果這個時候，再遭遇外界刺激和過敏原，溼疹就隨之發生了。
有人問，溼疹都有什麼表現，該如何判斷自己是不是溼疹呢？
其實，溼疹的臨床表現多種多樣，這個煩人的小東西可以出現在全身的任何部位。溼疹的急性期，以面板紅斑、丘疹、水皰、滲出為主；亞急性期會有脫屑和結痂的表現；如果進入慢性期，則會出現面板增厚、粗糙、色素沉著等症狀。
溼疹反反覆覆，能治好嗎？
治療的關鍵，首先是確定溼疹的誘因。朋友們發現自己有面板問題，先應該去醫院查一下過敏原。香料、防腐劑、橡膠、染料、藥物、金屬等、知道了什麼激發溼疹發生，就躲遠點，惹不起躲得起。當然，衣物面料、不正常的作息或是工作生活壓力過大等外界刺激也會影響溼疹病程的發展。
對症下藥才能得到好效果。如果面板只是乾燥，我們只需做好保溼潤膚即可。如果出現面板紅腫、滲水、結痂、肥厚或瘙癢嚴重影響睡眠，我們就需要聽從醫生的建議外塗一些糖皮質激素，如莫米松、滷米松等。如果頑固嚴重性溼疹，則需要接受系統的治療，如環孢素和紫外線治療。
得了溼疹的小夥伴日常都要注意些什麼？
切記！不要抓，再癢都不能抓！
1。可以選擇冷敷或者塗一些含有薄荷成分的止癢劑。
2。沐浴時避免使用溫度較高的水，會刺激面板。水溫最好不超過40度，同時減少沐浴的時間，5~10分鐘為宜。
3。除面部、軀幹、腋窩、股腹溝等油脂分泌旺盛和面板褶皺部位外，其他身體部分如手、腳，不建議使用鹼性較強的肥皂或乾性物質。
4。沐浴後建議在2分鐘內外塗潤膚乳，外用含有神經醯胺的保溼劑。
5。選擇使用純棉的衣物代替羊毛或合成纖維的衣物。可以試試石墨烯材質的床品，抗菌吸溼透氣，防止蟎蟲和細菌滋生。
相信我，保持良好的心情和合理的作息，是治療任何病症的“良藥”。面板是人體最大的心情器官，而溼疹的表現就像是身體在發小脾氣，它用輕微的癢痛提醒你：熬夜傷身，該好好休息啦！