“宮寒”是一個時下熱詞，很多女性對此詞感同身受，特別是飽受痛經或不孕困擾的女性。那為何女性多會有宮寒呢？
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。俗話說：「十女九寒」，也就是說，很多女性都有宮寒的問題。
造成宮寒的原因有很多，最常見的有幾種情況：
1、 飲食
由於吃了很多寒涼生冷的食物，例如冷飲、冰激凌啊！這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。
2、 生活上不注意保暖，導致了子宮受寒。
很多女性冬天的時候為了愛美，穿短裙、露腳踝，而且經常吹空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現，使子宮功能大大降低，容易出現手腳冰冷、渾身無力、食慾不振甚至月經不調的症狀。
3、體質
由於先天體質原因造成的宮寒，或是由於流產術後沒有調養好、或是婦科疾病久治不愈，導致子宮、輸卵管、卵巢、氣血不足，功能比較弱化。用中醫的話說，就是虛了。
4、情志
由於經常不開心、或是思慮太多，或是長期心情壓抑，造成肝經的氣血不足，這時候寒氣就會趁虛而入。正如中醫經典所說：
「肝之血氣不足寒乘之」
。所以說，一個經常不開心的女人，是非常容易有宮寒的。
不論是哪種情況造成的宮寒，都會影響女性的美麗和健康。接下來，我們就來聊聊宮寒的危害都有哪些，以及如何為子宮保暖。
那麼宮寒有什麼危害呢？
1、 宮寒會可能導致。宮寒的女性要比不宮寒的女性容易流產。我們都知道，子宮是胎兒的宮殿，生命的搖籃，而宮寒的女性，不容易懷孕，即使懷孕也容易出現流產或胎停孕。
2、 宮寒是
手腳冰涼
的根源。很多女性常年手腳冰涼。
3、 宮寒是女性
月經不調、痛經的原因
，有的女性甚至痛經痛到直打滾。
4、 宮寒有可能
導致發胖
，相信很多女性都存在著腰很胖，其實著是跟體內溼氣過重是有關係的，子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。
5、
宮寒的女性臉上容易長痘痘。
許多愛長痘痘的女性，大多是上熱下寒的體質。上面容易上火、長痘、起口腔潰瘍，下面腳卻是冰涼。這種體質的女性很多人都有宮寒的問題。宮寒的女性特別容易在下巴上長痘痘，而且是反覆的長，如果不解決宮寒的問題，痘痘就會此起彼伏。
對於宮寒，廣大女性千萬不能疏忽，一定要重視，不要以為是小毛病就不去理會。“宮寒”並不是一個疾病，但是我們平時一定要警惕。如有身體不適，月經紊亂，不孕不育等方面困惑，切記不可自行亂服藥喔，須尋求專業醫生幫助，根據個人體質，給出最佳的治療方案。