現代生活水平的提高，愛美之心更加強烈，都想擁有年輕的美貌。當然，女人更不例外。很多女人喜歡別人誇她長得年輕，面板好之類的美言。當別人誇時，比吃蜜還甜，自己也有這樣的經歷。但平時一月一次的月經出血，會讓自己失色而面板變得暗淡，歲月的流逝，讓很多女人臉上留下皺紋、斑痕。那是什麼原因讓自己日漸衰老加快呢？
這個功能由卵巢撐控著，卵巢是女性一切的來源，她掌管著女性雌激素的分泌，女人的美麗、風情都是因它而來。有的人因此而變得衰老，生活中很多40歲的女人，看上去像50歲的年紀，氣血不足
，色斑點點，老得很快；
有的人甚至有早絕經、早衰現象，卵巢功能早衰若不盡早醫治，可使病人出現骨質疏鬆、心血管病變及脂質代謝失衡等病狀。卵巢功能還與生活習慣、飲食習慣具備密切的關係。初經年齡越早、第一次懷孕年齡越大、健體越少和被動抽菸越多的女性朋友絕經越早。
女性的卵巢會隨著歲月的流逝而越來越衰老，卵巢不僅承擔著排卵的功能，還維持著全身的內分泌平衡，
女人
一
旦
提前閉經
，
更年期
大大提前，
慢性病纏身。到時作各種運動，保養有可能無已於事。。
面對卵巢早衰發病率日益增高和日趨低齡化趨勢，女性朋友們開始關注卵巢保養，那平時生活中該怎樣保養卵巢呢？
1、常喝牛奶豆漿，多攝入
多
吃胡蘿蔔
魚、蝦
高鈣飲食
等食物，因這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。從飲食著手，飲食合理調整對卵巢保養起到積極的作用。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。
2不要吸菸以及被動吸菸、不熬夜，生活規律。
3儘量不要吃減肥藥，即使吃也要吃溫和型的減肥藥。
4要保持心情愉快，這是最基本的要求。凡事莫生氣，少生氣。
5對有早衰及卵巢功能異常的家族史的人，定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜。根據體內激素水平高低，採用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。
6有條件者，可做瑜伽保養。透過瑜伽特殊的鍛鍊動作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血迴圈，調整荷爾蒙的分泌。
7、定期體檢，養成良好的生活習慣。
有的教授認為：凡是女性病，皆是氣血虛；凡是容顏老，必是氣血淤！只有氣血充盈平衡，內分泌水平正常，女人才能延緩衰老，推遲更年期，50歲不顯老，60歲不絕經！女人，呵護好卵巢，就是對自己最大的關愛。女人，愛自己吧！