【什麼是高血壓病？】
根據“中國高血壓防治指南（2009基層版）”建議的血壓標準，正常人收縮壓（高壓）應<140mmHg，舒張壓（低壓）應<90mmHg；在未使用抗高血壓藥物的情況下，非同日進行三次測量血壓，收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg，即可診斷為高血壓。
病因和誘因
年齡：高血壓病發病率有隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率最高。
食鹽：攝入食鹽多者高血壓發病率高。
體重：肥胖者發病率高。
遺傳：大約半數高血壓患者有家族史。
環境與職業：有噪音的工作環境，過度緊張的腦力勞動均易發生高血壓，城市中的高血壓發病率高於農村。
常見症狀
頭痛、耳鳴、暈眩、心悸氣短、肢體麻木等。
【健康指導】
藥物指導
遵醫囑服藥，不能突然停藥或自行停藥，以免發生停藥綜合徵導致血壓反跳、心悸、煩躁、多汗、心動過速等
在服藥過程中出現血壓迅速升高，藥物不能控制，伴頭痛、煩躁、心悸、噁心、嘔吐、面色潮紅、視力模糊或抽搐等情況時，應在家人的陪伴下及時就診
坐位或臥位時服用降壓藥，服藥後半小時內禁止突然改換體位，尤其站立，以免出現急性低血壓反應
飲食護理
原則上以低鈉、低脂、低膽固障為宜，多吃新鮮蔬菜和水果，防止便秘。每日攝入鹽量應少於6克；這裡的6克不僅指食鹽，還包括味精、醬油等含鹽調料和食品中的鹽量。可以透過“限鹽勺”來幫助我們控制攝鹽量，也可以參考一啤酒瓶蓋的鹽量大概是2克的辦法控鹽
減煙、限酒、限咖啡：肥胖者應節制飲食、控制每日熱量攝入
休息與活動
勿過量或過強進行運動，要採取循序漸進的方式來増加活動量
注意周國環境氣候：夏天要避免在中午豔陽高照的時間進行運動；冬天要注意保暖，防中風
穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料，穿著運動鞋等運動必需品
選擇安全場所：如公園、學校，勿在巷道、馬路邊進行活動
運動時切勿空腹，以免發生低血糖，運動宜在飯後2小時進行
生病或不舒服時應停止運動
運動中出現任何不適現象，應即停止活動
心理護理
多參加益於健康的娛樂活動，做一些自己感興趣的事兒，保持身心愉快、輕鬆
正確對待工作與生活，避免精神壓力過大，生活有規律，保證充足睡眠
治療高血壓應堅持“三心”，即信心、決心、恆心，只有這樣做才能更好的治療高血壓，預防高血壓對重要臟器的損害
專科護理
控制體重BMI ≥ 25為超重，BMI ≥ 27為肥胖，BMI=體重（公斤）/身高（米）2
每日早晚測血壓各一次，收縮壓（高壓）低100mmHg時到醫院就醫；測血壓要做到四定（定時間、定部位、定體位、定血壓計）
避免用過熱的水洗澡或蒸汽浴
老年人降壓不能操之過急，血壓宜控制在140-159mmHg為宜