現代社會，人們對健康問題也越來越重視了，很多都市上班族都面臨亞健康狀態；其實不光是身體有亞健康，面板問題也有亞健康。健康的面板應該是光滑柔嫩、細膩透明、潤澤無瑕、富有彈性的。而生活環境中的許多不良因素都會導致面板組織機能低下，細胞新陳代謝、微迴圈出現障礙，出現面板粗糙、乾燥、黯淡、缺少光澤、皺紋、色素沉積、成年人長出青春痘、紅血絲等現象，就是所謂的面板亞健康狀況。
造成面板亞健康的原因有很多種，生活環境，如風吹、日曬；不科學使用化妝品，藥物副作用，身體內分泌、代謝異常，學習、工作、生活積壓太多的緊張壓力等。面板亞健康狀況普遍存在於人群中，其實只要具備其中一種症狀，就可以稱之為亞健康面板。
現實生活中，很多人常常是多種症狀同時可見，只有少數人會因為這些症狀而去醫院治療， 大多數人對此不夠重視，然而這些問題確實困擾著很多人，所以，它既不屬於健康狀態，也不屬於疾病狀態，是一種介於健康和疾病之間的第三狀態，即亞健康，具有這些症狀的人身體其他方面往往也有亞健康的表現，可以說，亞健康是一個全身的綜合反映。
在平時注重面板養護，亞健康面板是完全可以調理好的。
由內而外進行調理，是亞健康面板人群首先需要注意的。維生素A、C、E、B6 具有抗氧化作用，可以從內部加強肌肉的防禦系統，對付色素沉積，破壞自由基活性，促進血液迴圈。所以，亞健康面板的人要多吃新鮮蔬菜水果。醫學專家發現，綠茶中所含的茶多酚能夠增強人體表皮細胞的活性，所以經常喝茶對預防面板亞健康有很好的作用。
每天保持愉悅的心情，對於面板健康也非常重要。亞健康面板還要注意外部保養。即使晚上疲憊不堪，也一定要徹底清潔面板，每週去一次角質。潔面後還應用冷水輕輕拍打肌膚，促進血液熱迴圈。另外，在選擇潔面產品時儘量選擇弱酸性、無香料、能保溼的型別。
生活在寫字樓中的女性，受辦公室空氣汙染、電腦輻射、空調幹燥風的侵害，加上作息很不規律，更易處於亞健康面板狀態。通常面板的疲勞程度與睡眠質量成正比，所以這一類人群應該提高睡眠質量，儘量在晚上11 點之前入睡，這段時間面板細胞新陳代謝最旺盛； 這部分女性還常受便秘的困擾，便秘使體內毒素淤積，更促使面板的亞健康，對於她們來說每日食用適量的可溶性膳食纖維素尤其重要。
正確的護膚方法
面部是身體的全息區，不管面板出現何種問題，大多與五臟六腑功能失調有關，但現在一般的生活美容保養以打圈，摩蹭等按摩方式，並強調使用各種高營養成份的保養品護膚，不但讓問題面板無法獲的根本的解決，還可能造成細紋、敏感等並加重面板之負擔，面板為我們人體主要之排洩器官而非吸收，大部分的高效保養品之成份多隻能到達表皮層，從體內排除毒素是護膚的最佳方法，對待面部護膚，要用好一點的產品，面板乾燥長斑，可以用一些補水保溼的產品，如果體內有毒素，需要及時的排除，舉一個簡單的例子，當面板有問題時做一般的生活美容保養， 就像屋頂漏水卻只是擦地板，因為沒有由內改善基底母細胞的再生功能， 及身體的代謝機制，只從表皮是無法真正解決問題的 。
所以正確的保養方法應該是常做面部運動（以指關節振動），同時調理身體，如氣血疏通，腹部排毒等，不要過度的按摩，做好適度的清潔及保溼，選用適當的保養品（如天然植物精油阿甘油等不含激素&金屬成份等，注意市面上的面膜有許多含有這些成份，容易使面板敏感），一但出現問題，如有痘、斑等，不要盲目的聽信各種快速去斑及換膚的廣告，讓面板問題更加嚴重，尋求專業的幫助要理性並且要諮詢請楚。
亞健康調理得當是可以讓您的肌膚健康的呦！愛親們！
本文由纖美時光-SPT面板管理師培訓中心陳老師編輯整理。