相信很多女生都比較喜歡吃柚子，它不僅味道甜，吃下去回味無窮，而且營養也很豐富。柚子非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、健胃化食、下氣消痰等功效，經常食用對高血糖、高血壓等有很好的緩解幫助。但柚子對一類人很不合適，吃得多的話，反倒不好。
尤其有一類人，不適合多吃柚子——身體溼氣重的女性
劉女士年不到30歲，雖然還單身，但是比較捨得打拼，事業做得還可以，現在是某個公司的人事主管。 劉女士沒有什麼愛好，但是很喜歡吃柚子，有時拿柚子當主食來吃。尤其是沙田柚，吃起來很甜，停不下來。有時看電視，能自己一個人吃1-2個，嘴巴根本就沒停過。
最近，劉女士總感覺身體沒什麼勁，每天起床之後吃早餐的胃口都沒有，上班會犯困；開始還以為自己是不是感冒了，但好幾天了，都沒見過好，而且晚上還開始失眠了。
上週，劉女士上廁所發現大號都不成形了，隱約有種要拉肚子的感覺，都又不是拉肚子。
上班都無精打采的劉女士很擔心自己的身體，該不會得什麼大病了吧？想到這個，才去看了醫生，但檢查一輪下來之後，沒什麼大問題。
經過醫生的詳細瞭解，才知道這是劉女士每天吃柚子的原因，才導致身體虛寒比較嚴重，脾胃很虛，最後導致體內溼氣比較多。柚子雖然有很多的營養，但是由於屬於寒性的食物，劉女士本是體質也比較寒，長期食用柚子，量還越來越大，才會引起體內溼氣的堆積，從而導致脾虛，面板油，神疲力乏，睡眠不好等情況。
溼氣來之前，身體或許會有以下提示，可以多留意
1、身體乏力
類似那種睏倦，渾身無力的感覺，有勁使不出，就想躺著，沒啥食慾，甚至都不想動了。可能自己都不知道為什麼會這樣，莫名其妙的。
2、大便粘，會粘馬桶
不是拉肚子那種，但是上大廁的時候就是會出現便便變稀，粘著馬桶，衝好久才下去。這種是很明顯的溼氣加重了，已經影響到脾胃，導致脾胃虛弱，
3、食慾欠佳
上面說的，因為溼氣重會導致脾胃虛弱，從而引起腸胃功能消化不盡，胃部有飽脹感，因此就沒有食慾了。
4、
舌苔厚
感覺舌頭有一種厚厚的感覺，吃東西都擺脫這種，像粘了一層東西在外面一樣，就是舌苔變厚了。其實這是脾虛弱，導致溼氣沿消化道上行堵塞堵到舌頭導致舌苔粘膩變厚。溼氣性寒涼就會導致顏色發白。舌苔白膩有溼寒，舌苔黃膩有溼熱。
若是想要預防溼氣重，日常生活中你最好不要碰這3種水果
1、
西瓜
夏天一來，冰凍的西瓜非常受歡迎，但溼氣重的你，最好還是不要吃為好。因為你的脾胃不如常人，而西瓜是屬性偏寒的水果。為了不增加你的脾胃虛寒，建議還是別吃了。如果實在忍不住，可以吃幾口不冰的。等你的溼氣去了，就可以大口冰鎮西瓜啦。
2、
火龍果
是不是也很喜歡火龍果，但是不要罵我，溼氣重，建議也少吃火龍果。因為火龍果也是寒性水果，雖然營養很豐富，但如果你溼氣重的階段，還是忌忌口，少吃為好。等把脾胃掉好了再吃也不遲。
3、柿子
可能大家都不是很喜歡吃柿子，不過這裡還是提一句，溼氣重的人也不適合吃柿子。因為柿子偏寒，去火可以吃，不過積溼比較明顯。
溼氣重持續時間久了會怎麼樣
？
1、面板油膩
面板會很油，每天洗幾次臉都感覺臉還是出油。並不是你買的洗臉品不好，而是溼氣會不斷的導致你的臉不斷出油。再往後就是長痘痘了，這是
一個漸進的過程。
2、關節腫痛、手腳麻
因為溼氣在體內積累久了，會轉移到關節等部位，引起關節腫痛。除此之外，溼氣通常會與其他邪氣同謀合汙。溼氣與寒氣入侵身體叫寒溼，與熱氣則叫暑熱，與風在一起叫風溼等。風溼很常見，得風溼的人容易有分溼熱，類風溼關節炎，風溼關節炎等痺症，一旦身體纏身這些病，則難以治癒。
3、女性容易得子宮肌瘤
很多人不知道的是，溼氣重堆積久了，會對女性的子宮產生不好的影響。 因為溼氣會影響內分泌，導致女性分泌混亂，從而會帶來女性月經不調，子宮成長不健康。部分的女性產生子宮肌瘤就是因為溼氣引起的。