前言
已經進入秋冬季啦，很多人鼻炎就範，鼻炎又出來折磨人啦。
症狀表現
（1）鼻塞 鼻塞特點為間歇性。在白天、天熱、勞動或運動時鼻塞減輕，而夜間，靜坐或寒冷時鼻塞加重。鼻塞的另一特點為交替性。如側臥時，居下側之鼻腔阻塞，上側鼻腔通氣良好。由於鼻塞，間或有嗅覺減退、頭痛、頭昏、說話呈閉塞性鼻音等症狀。
（2）多涕 常為黏液性或黏膿性，偶成膿性。膿性多於繼發性感染後出現。
（3）嗅覺下降 多為兩種原因所致，一為鼻黏膜腫脹、鼻塞，氣流不能進入嗅覺區域；二為嗅區黏膜受慢性炎症長期刺激，嗅覺功能減退或消失。
（4）頭痛、頭昏 慢性鼻竇炎多表現為頭沉重感。
（5）全身表現 多數人還有頭痛、食慾不振、易疲倦、記憶力減退及失眠等。
緩解方法
1、鼻腔沖洗
鼻腔沖洗是鼻腔、鼻竇疾病的常用輔助治療方法，用生理鹽水沖洗，可以稀釋鼻腔中的過敏原、提高鼻粘膜纖毛的傳輸功能、減少炎性因子濃度、去除鼻腔內分泌物。秋冬季，過敏性鼻炎發病多，對過敏性鼻炎緩解症狀有幫助。
2、忌抽菸、喝酒、吃辛辣的食品。
3、冷水洗臉
每日早上用冷水洗臉可以有效增強鼻腔粘膜的抗病能力，避免鼻竇炎的發生。
4.保持室內空氣流通
5.水蒸氣燻鼻子
毛巾沾水後，用水蒸氣薰鼻子。溫度不宜太燙，不會燻傷自己的面板即可。
6.鼻部按摩
雙手食指在鼻樑兩側上下來回按摩。
結束語
本期“折磨人的鼻炎，再見了”介紹到此結束，症狀嚴重的最好到醫院做相關檢查。
補充：有想了解的健康養生知識都可以留言或者私信小編哦，多多互動。把健康帶給大家！下期再見哦~