劃重點
★ 這個動作確實有一定效果，但有隱患。
★ 鼻塞的原因很多，最重要的是找到原因，該治療治療。
寒風凜冽的冬季又來了，鼻子也更容易鬧脾氣——被鼻涕給堵住了。鼻塞很難受，可惜我們的辦法往往只有一個——擤鼻涕……可老這麼擤，不雅又廢紙，鼻子還生疼，就沒有什麼好辦法能一下把鼻子弄通氣嗎？
還真有。
有個博主就曬出了一種神奇的方法。
來自微博
還別說，這方法能管些用，理論上也說得通，但是它也有不小的隱患，最好別嘗試。為什麼這麼說呢？就讓我們從鼻子的結構和鼻塞的原因說起吧。
01
鼻塞，可不光是鼻孔被鼻涕堵了
幾乎每個人都鼻塞過，而說起鼻塞的原因，我們往往會認為是“鼻涕太多堵住了鼻子”，這個看法沒錯，但不夠全面，下面我們就從鼻子的結構和功能出發，詳細說一說。
別看鼻子不大，裡面的結構卻非常複雜，功能也很強大。
別查字典了，知道鼻子和呼吸道很複雜就行 | 圖蟲創意
鼻子作為一個呼吸的通道，起到通氣的作用外，鼻腔裡面的鼻毛還能對空氣起到過濾的作用，能阻擋塵埃等有害物質的吸入。
鼻粘膜還有分泌腺體和豐富的毛細血管網可以給吸入的空氣加溫加溼。
據測試：0℃的冷空氣經鼻、嚥進入肺部，溫度可升至36℃，與人體正常體溫基本接近。同時鼻腔與鼻竇相通，輔助發音共鳴，讓聲音清脆好聽，如果鼻塞就容易讓發音共鳴出現異常而出現說話時帶鼻音的現象。
我們的鼻子功能是很強大，但也很嬌弱。因為鼻子與外界相通，鼻粘膜特別容易受到冷空氣的刺激以及空氣中的病毒、細菌的侵害等等，讓鼻粘膜腫脹、毛細血管充血水腫、鼻涕分泌增加，這就像本來就很狹小的一個過道里面還堆滿了雜物，那這個通道就會變得擁擠不通，於是，我們就鼻塞了。
02
咽鼓管，最好別用它來通鼻子
鼻塞了很難受，誰都想恢復順暢的呼吸，那影片中的這個捏鼻鼓氣的動作靠不靠譜呢？
捏鼻向外鼓氣這個動作其實本質上就是強制性的打開了處於關閉狀態的咽鼓管。
說到這，我們就得先介紹下嚥鼓管，咽鼓管是連線鼻 腔和中耳的通道，整個通道長約35毫米。通道上下的高度差為15～25毫米，這樣鼻咽部的液體不容易“逆流而上”進入中耳。
圖蟲創意
咽鼓管（耳咽管）的主要作用是調節耳朵鼓室的壓力，另外還有引流的作用，把耳朵鼓室中的分泌物排出，平時是關閉的，當吞嚥、打哈欠、唱歌或用力擤鼻涕時才打開。
當我們坐飛機或高鐵時，因為氣壓改變，常常會感覺耳朵被堵住了，感覺很難受，這時採用捏鼻向外鼓氣這個動作打開了處於關閉狀態的咽鼓管，使得耳朵鼓室兩邊的壓力平衡，這樣我們就會感覺舒適很多。
如果鼻塞時使用這個捏鼻向外鼓氣的動作，透過強制性地開啟咽鼓管，使得鼻腔和耳朵的壓力平衡改變來起到通暢鼻子的作用是不可取的。
這是因為，大部分人鼻塞的原因是受到了病毒、細菌的侵害，才導致鼻涕增加堵塞鼻道，如果強制開啟咽鼓管，可能導致感染的鼻涕逆流而上進入中耳，引起中耳炎。所以，鼻塞時最好的辦法是清除病原體、清理鼻道里的鼻涕。
03
鼻塞原因多，就醫才靠譜
導致鼻塞的原因其實非常多，如果沒有找對原因，就難以從根本上解決問題，因此重要的是找到病因進行相應的干預，必要的話進行治療。
圖蟲創意
例如：
1、過敏性鼻炎：那就需要透過對過敏原的篩查找出過敏物，進行脫敏療法。如果感覺鼻子比較敏感，經常過敏打噴嚏、流鼻涕，平時出門就注意佩戴口罩，保護鼻子。避免接觸花粉、粉塵多的空間、減少到人員密集的場所活動，家裡不養寵物，減少動物毛髮的接觸，家裡的佈置儘量不要用毛絨玩具、毛絨衣物、被套。
2、鼻中隔偏曲：這個也是鼻塞的常見原因。常見的有先天性發育異常或後天性外傷等，鼻中隔偏曲採取藥物治療不能治癒，最好的方法就是做鼻中隔矯正術。只有手術才可以讓偏曲的鼻中隔恢復正常。
3、鼻息肉：鼻腔內因為長期的炎症刺激容易出現鼻息肉，這個就需要用鼻內鏡進行檢查，然後在鼻內鏡下進行息肉切除手術來清除病灶。
4、鼻異物：這個常見於一些年齡比較小的寶寶，玩耍時不慎將小的異物放入鼻腔，也容易導致鼻塞，所以如果是小寶寶出現鼻塞，第一時間先到醫院進行鼻內窺鏡檢查，如果發現異物，直接將異物取出，鼻塞就解決了。
5、病毒、細菌感染導致的鼻腔感染，就需要服藥控制病原菌、鹽水沖洗鼻腔。
所以我們如果經常鼻塞，最好先去醫院專科進行檢查，明確是什麼原因導致的鼻塞，才能更好更快地解決鼻塞的問題。
作者 | 張文娟湖南省郴州市第四人民醫院呼吸內科副主任醫師
稽核 | 唐 芹中華醫學會科學普及部主任 研究員
責編 | 丁 崝
本文由“科學闢謠平臺”（ID：Science_Facts）出品，轉載請註明出處。
本文來自版權相簿的圖片，不授權轉載。
打破認知邊界，探尋科學真相