俗話說“一場春雨一場暖”，春天，氣溫回升，大地回暖，鮮花綻放。但沒到春天時卻總能經歷一兩次寒冷的天氣，這種天氣成為倒（dào）春寒。倒（dào）春寒是指初春（一般指3月）氣溫回升較快，而在春季後期（一般指4月或5月）氣溫較正常年份偏低的天氣現象。尤其是在連續幾日氣溫回升後，氣溫陡然下降，讓人觸不及防。
倒春寒
在春季天氣回暖過程中，常因冷空氣的侵入，抑或持續冷高壓控制下晴朗夜晚的強輻射冷卻易造成倒春寒。初春氣候多變，如果冷空氣較強，可使氣溫猛降至10℃以下，甚至雨雪天氣。此時經常是白天陽光和煦，讓人有一種“暖風燻得遊人醉”的感覺，早晚卻寒氣襲人，讓人倍覺“春寒料峭”。倒春寒。對農業生產和居民生活極易造成不利影響。
由於天氣轉暖以後們身體的抗寒能力和抗病能力出現下降，會經受不住突然襲來的冷空氣的刺激，直接影響呼吸道黏膜的防禦功能，全身的抗病能力整體下降，容易使人體植物神經中樞系統發生紊亂，導致調節功能減弱。因此，春季是流感、流腦。
預防疾病
一、當氣溫驟降時注意添衣保暖，特別要注意手、口、鼻部位的保暖；
二、適當進行戶外活動，呼吸新鮮空氣，以改善心肺功能，使身體更好地進行調節，適應春季多變的氣候。但是春季氣溫一冷一熱，心腦血管病人容易發病。老年人要儘量減少出門次數，外出戴上帽子減少頭部血管受到冷空氣的刺激。高血壓病人要注意正規持續用藥。
三、注意休息和保持情緒穩定，避免過度疲勞和精神緊張；
四、“倒春寒”期間多食些大蒜、洋蔥、芹菜等食物。多吃健脾胃的食物，如含維生素、微量元素豐富且易於消化的雞、鴨、瘦肉、蛋類等；
五、適當“春捂”，不要因為氣溫暫時升高就馬上脫掉冬裝，早晚氣溫較低，要注意保暖；
六、保證室內及時除塵通風，以減少和抑制病菌的存活和繁殖；