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2021-12-26 03：05
為什麼早睡？
早睡養肝。人臥則血歸於肝，精藏於腎。
大家想，早睡為什麼能夠養肝？
晚上睡覺的時候養的是腎，腎精充足，中醫講乙癸同源，這個腎是癸水，肝是乙木，早睡腎水就不缺，水生木，肝血就足，肝血一足，肝陰就足，那個肝火是不是就下降了？
現在很多人脾氣很暴躁。為什麼暴躁？木燥起火，你看森林起大火的前提是什麼？森林的木很乾燥，這是前提。一個人發脾氣，為什麼？身體處於乾旱狀態，如果你身體經常雨水滋潤，那些木很溼潤，像春天一樣，他可能起火嗎？他可能發脾氣嗎？
所以不早睡的人，就容易發脾氣，容易患肝炎。所以肝炎絕不是你吃了什麼或傳染的乙肝病毒，而是你先掏空了腎精，然後肝就開始木燥，木燥過後起火，起一個火就是心火，起兩個火就是炎了。因為兩個火，加起來就熊熊烈火了。所以有炎症的人，會變得脾氣更大，身體更差，這叫惡性迴圈。
我們怎麼消炎？用水。滋腎水的是什麼？淡，所以這個水一滋養下去，這個火就淡下來了。炎字加三點水就被沖淡了。所以，若要肝臟安，淡食勝靈丹。把飲食淡下來，你想發脾氣都難。
現在很多人，飲食搞得越豐富，調料搞得越多，脾氣越大。那不是身體在吃，是慾望在吃，那是脖子以上在吃，脖子以下在受罪。所以很多人吃東西，由於挑剔，一肚子怨氣，再加上慾望在吃飯，就是在折騰自己的身體。