產後食物搭配與飲食要求：
1。食物搭配：果蔬類 穀物類 豆品類 蛋白類 豬肉及內臟類 牛羊肉及內臟類 雞鴨類 海產類。
2。飲食要求：少食多餐 葷素搭配 幹稀搭配 粗細糧搭配 清淡適宜。
產婦全天飲食安排：
早餐 7：00 特色主食+搭配清淡小菜+保養粥一份
上午加餐 9：00 特色點心+滋補湯+水果
中餐 12：00 主食+兩份烹調菜+藥膳進補湯類
午後加餐 15：30 點心+湯類+水果
晚餐 18：00 主食+兩份烹調菜+藥膳進補湯類
宵夜 21：00 特色點心+牛奶等
食譜一：
早餐：小米粥50克。紅糖12克。饅頭50克。雞蛋1~2個。牛奶25克。白糖10克。
午餐； 花捲150克。骨頭湯50克。醬牛肉100克。蝦米燒白菜1分。
下午加餐：番茄雞蛋麵條1碗（番茄100克。麵條100克。雞蛋1個）。
晚餐： 豆漿1碗。米飯150克。紅燒帶魚100克。肉片炒油菜一份（瘦肉25克。油菜100克）。橘子1 個
食譜二：
早餐：小米粥100克。紅糖12克。饅頭50克。雞蛋1個。豆漿1碗。
午餐： 饅頭或米飯200克。肉丸子小白菜骨頭湯300克（廋肉50克。小白菜200克）。
下午加餐： 番茄雞蛋麵條一碗。
晚餐： 豆漿1碗。米飯200克。紅燒帶魚100克。白菜豆腐湯1碗（白菜100克。豆腐50克）。
上述兩例菜譜，每天可向產婦提供3110千卡熱量，比平時增加1000千卡熱量，是為了保證乳汁的分泌。如不哺乳則減去1000千卡熱量，以避免攝入過多熱量。