有人說，投胎做了女人，真的很不容易，每個月有幾天不舒服就算了，當懷孕生小孩的時候，死去活來的疼痛，之後又因各種原因導致母乳不足，當哺乳期過了之後，又要面臨人工斷奶這一巨大挑戰。
一般來說，絕大多數媽媽還是選擇週歲的時候給孩子斷奶，畢竟母乳餵養可以喂到2歲甚至以上，但是現在很多新手媽媽總是找不對方法，再加上對孩子疼愛有加，斷奶時看著娃娃哭，就心軟繼續餵奶，導致一直斷不了，所以今天就把斷奶這件事情，給大家說得明明白白。
一、斷奶不能“暴力”斷奶，做好4事，輕鬆給寶寶斷奶
1、定好斷奶時間
在決定給寶寶斷奶之後，可以做一個斷奶時間表，定好自己在多長時間斷掉母乳，每天喂多少次等等，不要被旁人的“過來人經驗”左右你的計劃，時間最好在春秋兩季，氣候比較適宜。
2、斷奶時要循序漸進
當定好斷奶時間表之後，就開始每天按照計劃表執行斷奶計劃，斷奶並不是說完全不喂，而是需要有計劃地進行，每天減少餵奶次數，延長每頓奶的餵養間隔，循序漸進地斷奶，這麼做的好處是，寶寶不會因為沒奶喝而大哭大鬧，對於寶媽來說，也不至於因為漲奶而引發乳腺炎。
3、優先斷白天的奶
斷白天的奶還是斷夜奶，每個人都有自己的選擇，但是小編建議是先斷白天，因為白天孩子比較容易被轉移注意力，可以試著給孩子一些玩具，或者是動畫片，來轉移孩子吃奶的注意力，又或者是白天帶孩子出去玩，消耗孩子體力，讓他自然入睡，從而斷掉奶睡的習慣，而且白天孩子精神比較放鬆，也容易喂輔食，其實優先斷夜奶跟白天的奶，都可以，主要還是看孩子習慣。
4、做好輔食過度
決定斷奶之前，要給孩子準備好愛吃的輔食，同時要讓孩子適應瓶喂，這樣斷奶的時候，就比較容易過度。
其實斷奶的方法並不難，重點其實就是在於，媽媽要給孩子更多地陪伴，那麼斷奶就會變得簡單
而有一些老一輩的方法就是讓媽媽跟寶寶分離，任憑寶寶哭得撕心裂肺也不理，這種方法是非常不可取的，本身中斷母乳對於寶寶來說，就是一件特別難以接受的事情，再加上媽媽的不理睬，那麼兼職就是雪上加霜，容易對寶寶造成生理和心理上的影響。
二、斷奶不止是幫寶寶斷，寶媽自己也要學會“斷奶”。
按照前面的方法，其實是使寶寶斷掉母乳，若想真正快速斷奶，寶媽也要學會自己給自己“斷奶”。
方法其實也很簡單，就是透過飲食來輔助斷奶，大家也都知道，哺乳期的時候有“下奶湯”，而研究表明，在哺乳期的時候，如果不小心吃到像是炒麥芽、山楂、維生素B6等，是容易引起回奶的。
所以在斷奶期間，寶媽是可以透過吃這些食物來抑制自身母乳分泌，從而達到給自己斷奶的目的，不過每個人的體質不同，所以接受的食物也有所不同，如果為了追求效果大量的服用這些食物，也有可能引起不適應。
所以為了方便以及避免副作用，想要斷奶的可以用乃立清泡水喝，是以炒麥芽、山楂、維生素B6、金銀花、蒲公英、橘皮為原料，此方根據科學配比，搭配出適合寶媽的量，炒麥芽、維生素B6、山有抑制母乳的作用，減少寶媽每天產乳的量，而金銀花、蒲公英則可以清熱散火，預防乳腺炎。
斷奶必須是“斷寶寶”跟“斷媽媽”同時進行，兩個方法互相促進，能夠幫助寶媽快速斷奶，無痛回奶其實也很簡單。
三、一些“粗魯”斷奶的方法，寶媽們要及時避開
1、“隔離”斷奶
與寶寶隔離開斷奶，這個過程非常痛苦，寶寶哭鬧不說，而寶媽漲奶的痛，說起來真的是一把辛酸淚，缺少了寶寶的吮吸，乳房漲得跟“石頭”一樣，一到觸碰，輕則痛的咬牙，重則引發乳腺炎。
2、塗辣椒水
非常殘忍的一種方法，讓寶寶吃奶的時候感到辣味或者苦味，以此恐嚇寶寶不再吃奶，這種做法不僅僅是給孩子造成心理影響，而且對寶寶稚嫩的口腔黏膜來說，傷害非常大，同時還容易影響孩子腸胃。
3、反覆斷奶
斷奶需要意志堅定，如果反覆斷奶，很容易給孩子造成心理上的傷害，長期堅持不了的話，就永遠都斷不了。