關於護膚，一直和大家強調，
補水和防曬
很重重重要！
咱們來算一筆賬，當你的面板開始缺水時，面板新陳代謝開始降低，皮下脂肪減少，然後陸續你的膠原蛋白、彈性蛋白開始流失，脫幹皮出油長痘長皺紋，恩，最後你如願以償的變成瘦臉老太婆……
另外，可能你平時大大咧咧，覺得曬太陽不防曬沒什麼，也懶得塗防曬霜！那你就大錯特錯，當你不注意防曬時，色素沉積曬黑曬斑過敏等等，然後還會加快衰老…… 關鍵是，一時不注意又要花更多的精力去變白抗氧化防衰老，往往還恢復不到當時的自己。
今天，我們就來談談防曬這件事。
一、防曬工作你一直在做嗎？一年四季都需要防曬你做了嗎？
1月份你拒絕防曬，我理解你，你說太陽還沒出來；
2月份你排斥防曬，我隨便你，你明白不了紫外線無處不在；
3月份你覺得還可以不用防曬，我告訴你，當有一天斑出來了，拯救比預防難十倍；
4月份我跟你說該防曬了吧？你如果還在猶豫，我已經看到你臉上悄悄爬上了雀斑，我嘆氣，哎！除了防曬你還得配上一套美白，這個費用是你自己在猶豫過程中產生的額外費用，你可以不選，但當大面積的色素爬上來的時候，我怕你會更痛苦！
二、說到底，就是要【防曬】，但我們防曬防的是什麼？
紫外線會造成皺紋、斑點、面板乾燥、免疫低下和面板癌等問題，這些因果關係都是已經有定論的了。
紫外線分為UVA，UVB，UVC。波長在100nm~400nm之間，波長越長，穿透力越強。
UVC會被大氣過濾，只是現在大氣自己都不健全了。
UVB會直接到面板表皮層，導致曬傷
UVA穿透力最強，能把面板曬黑，甚至到達面板的真皮層損傷DNA
三、防曬霜是如何防曬的？
【物理防曬】
主流的防曬成份是【
二氧化鈦
】和【
氧化鋅】，
都是穩定的礦物，不會引起過敏。
現在最先進的是奈米技術了， 把二氧化鈦和氧化鋅的顆粒變得很小，這樣用感更好。
它們就是在面板表面形成防護層，紫外線曬不到面板還被反射回去了
優點——防曬時間較長
缺點——塗上去一般會發白，粘粘的，感覺不太好。但當某款防曬霜是物理防曬，成分中含水量高，那就不會太黏。
【化學防曬】
化學防曬霜的作用成分大多有阿伏苯宗、奧克立林、美洛西酮等等
它們是可以和照射過來的紫外線發生反應，將紫外線轉化成熱量，同時防曬物質也被慢慢分解。所以，這種防曬霜會隨著時間防曬能力慢慢減弱。
優點——清爽，感覺好
缺點——需要每隔兩小時補塗一次
不過，當防曬霜裡含有甘油之類的保溼成分，那也不會清爽到哪，所以，還得看具體的配方。
當然，現在大部分防曬霜是兩種結合起來，一主一輔。
四、如何看懂自己買的防曬霜？
防曬霜的標識主要有 5 種：
SPF、廣譜 Broad Spectrum、Boots 星級、PPD 和 PA。
SPF 代表抵抗 UVB（曬傷） 的能力——
僅僅針對紫外線UVB，指在一段情況下可延長避免曬傷的時間，一般SPF指數越高受保護的時間越長。
其他四種代表抵抗 UVA （曬黑）的能力
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SPF
「SPF」是我們最常見的指數，代表防曬霜抵抗 UVB 的能力，也就是抵抗曬傷的能力。
比如SPF 15的防曬霜為例 。
當你不做防曬措施，曬傷只需要 10分鐘。而
當你塗抹足量的 SPF 15 防曬霜時，曬傷就需要 10分鐘 * 15 = 150分鐘。
這就是 SPF 15 的含義。
理論上，SPF 數值越大，越能延緩曬傷。
建議：日常最低使用 SPF 30 ，外出使用 SPF 50 。
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廣譜 Broad Spectrum、Boots 星級
這兩種標識用來評價防曬霜對於 UVA 的防護能力，
而且它們的使用依賴於 SPF 值。
「廣譜 Broad Spectrum」用於美國，當防曬霜的 UVA 防護能力跟這款產品的 SPF 值達到一定比例的時候，就可以印上廣譜標識。
「Boots 星級評定系統」用於英國和愛爾蘭。這個星級代表著防曬產品的 UVA 和 UVB 保護的比率。
現在規定的最低評級是三星級，最高是五星級。
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PPD、PA
這兩種是專門用來評價 UVA 防護的指標，不依賴於 SPF。
「黑色素持續沉著（ PPD ）」，代表的是 UVA 輻射對面板造成的變黑影響。
PPD 也是一種指示數值，它的評定跟 SPF 評定是差不多的，
只不過 SPF 檢測曬傷，PPD 檢測曬黑。
如果你不做防曬措施，曬黑需要 10 分鐘；而當你塗抹足量的 PPD 10 防曬霜時，曬黑就需要 10分鐘 * 10 = 100分鐘。
PPD 這個指標非常直接，不過很少用。
「 PA 」也是基於黑色素持續沉著（ PPD ）反應，
日本品牌特別喜歡用這個指標。
PA後面的+號越多，抵抗UVA的效果就越好，延緩面板曬黑的時間就越長。
根據日本化妝品工業協會的規定，PA 對應不同的 PPD 指數。
PA + 對應 PPD 2~4
PA ++ 對應 PPD 4~8
PA +++ 對應 PPD 8~16
PA ++++ 對應 PPD 16+
所以，綜合來說：
1。 關於 UVB 保護，比較簡單，直接看 SPF。
2。
關於 UVA 保護能力，要根據不同的地區來看。
歐洲直接看 SPF ，美國看「廣譜 Broad Spectrum 」，英國愛爾蘭看「 Boots 星級」，日本看「 PA 」。
看完之後希望你真的真的開始注意防曬了，也學會了如何選擇防曬產品。另外，大家可以
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