有個女性朋友說要練直角肩怎麼練？我反問了她一個問題，結果
直角肩並不健康，但是肩膀可以調整體態後更具美感
前一陣子，有個女性朋友聯絡我，想諮詢怎麼練成直角肩。
我聽完反問了一個問題：你是在抖音還是小紅書上看的？
然後她直接閃人了，哈哈，肯定是被我說中了。
其實張教後面要給她講一個重要的點，結果她閃人了，也是意料之中。
人的本性是想要自己想要的，我自己也是，每個人的程度不一樣而已，她也不例外。
如果換作我自己，別人想要否定我的想法和創意，我也是極力證明自己和反駁對方的，只不過，隨著年齡的增長，張教也會看重一些驗證的方法，也不再人云亦云，但事實的真像往往是打臉的。
有一種觀點說女性是感性的，男性是理性的。相對來說，這句話總體來說是不錯的；但是從絕對程度上看，人都是感性的。很簡單，沒有人能絕對理性，更何況，理性也沒有絕對的。
張教今天以所謂“直角肩”為例給大家科普一下，給大家呈現直角肩的本質：
1.直角肩的定義：所謂直角肩指的是肩膀整個呈現出90度直角的肩形，只有少量的斜方肌。
直角肩是基於時裝的視覺效果需要，而非大眾健康的需要，直角肩並不健康
首先完全的直角肩極少極少，直角肩總體分為下面幾類：
天生：有的人天生就是肩膀肌肉量少，自然呈現這種所謂的直角肩；
後天：人工後天加工。
直角肩並不健康：
2.直角肩一般指平肩。服裝學中，平肩是指肩斜度偏小的肩型 。
肩斜度（shoulder slope）是同一冠狀面上，頸根外側點（nr）和肩峰點（a）的連線與冠狀軸之間的夾角。
網上不太嚴謹地、誇張地稱平肩為直角肩。標準的解剖學姿勢前提下，雙上肢自然下垂於軀幹兩側，不聳肩，正常人的肩斜度不可能為0°，範圍在11°—44之間° 。
大部分人屬於溜肩
表徵肩部形態的最重要部位是肩斜角度，成年女子的肩斜角度為10°—30°，平均角度為22°，大於等於24°的肩稱為斜肩，斜肩亦稱溜肩，古代東方稱為美人肩，此類肩穿著平面結構型別的連袖類服裝很有女性美。小於等於20°的肩稱為平肩，中國人體中年青人逐步呈現平肩化特徵，此類肩穿著立體結構型別的圓袖類服裝常具男性美 。
現在有一種健身方式非常熱門，那就是練直角肩，雖然現在非常的熱門，許多明星都在練這個。但是，直角肩真的健康麼？其實直角肩在醫學上有另外一個名字，叫做肩胛骨下回旋綜合徵。
所以，不要盲目地追求所謂直角肩，它並不健康。
3.肩膀可以調整到兼具健康和美的體態：
是的，肩膀可以調整到兼具健康和美的體態，但絕不是所謂直角肩。
之所以現在時尚流行直角肩，那是源自於商業的T臺視覺效果，以及影視的營銷效果，而非真正的美，都是以我有你無的營銷心態進行的，而不是為了追求真正的美。
而大眾為了追求直角肩，源自於大多數人的體態常年沒有在身體的中立位，時間長造成了身體體態走形，造成含胸駝背圓肩等不健康的體態。
含胸駝背圓肩等不健康的體態透過科學的健身方法調整，可以讓身體更健康併兼具美感！
因此直角肩不可取，但是調整肩膀到科學健康和美的中立位是非常有必要的。
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