前言：小編自己得過最嚴重的結節性痤瘡（重度痤瘡），滿臉都是膿痘，現在除了熬夜，已經極少冒痘痘了，希望大家看了這篇文章可以少走彎路，儘快治好自己痘痘，尤其期望讓大家不要花冤枉錢。為了能有效幫到大家，我所說所有方法都是切實可行，不會折騰大家，請放心。
（這裡所有方法都是針對嚴重青春痘）
1。不要亂用祛痘產品
某寶上所有銷量第一的產品幾乎我都用過，什麼祛痘面膜、控油麵膜、祛痘膏、去痘坑的等等，請大家不要再抱有僥倖心理！！！真的沒有用，最近抖音上興起的珀萊雅泡泡麵膜就是個大坑！！！利用的原理也是已經過時十幾年的老套路，所謂冒泡泡就是個噱頭，B站上已經有小夥伴證明了這個面膜並沒有什麼用，可是還是有很多人躍躍欲試。
我想告訴大家的是：我花了3萬多做鐳射治痘坑痘印，吃了1年中藥調理才解決滿臉的膿，請問幾十塊的面膜如果能解決，為什麼要醫院？為什麼要鐳射這種東西？關鍵是那些東西完全沒用（我就是因為亂用這些東西才導致毀臉）
2。買什麼東西可以幫助自己祛痘
一般痘痘是怎麼形成的？臉上痘痘多的原因之一就是肌膚缺水，所以冒油，最終導致毛孔堵塞形成痘痘等問題。
日常補水：爽膚水（溫和的，清爽的就行，建議日本的薏仁水，還便宜）+面霜（清爽型，不能油膩）+淨膚水（可有可無，推薦科顏氏，真心用的很好，不是打廣告哈哈）
洗臉：
l 這裡我要囉嗦了！請你們不要買什麼去角質、去黑頭、控油、祛痘的洗面奶！切記！洗面奶要買氨基酸洗面奶，溫和潔面即可，建議買外國的牌子，不用買SKII這種貴的，一百左右的就行了。
l 毛巾要用一次性毛巾，乾淨、衛生，毛巾上很容易附著細菌和蟎蟲，一次性毛巾很便宜的，買稍微厚實一點點就行了，別買太薄的，用的難受。
l 去蟎皂，這個我用了很不錯，尤其我因為熬夜爆發痘痘的時候，因為痘痘多了臉上的蟎蟲就會增多，蟎蟲越多痘痘會更多，會形成惡性迴圈，所以我會常備去蟎皂以防萬一，建議大家常備，不要早晚都洗，晚上洗一下就行了，白天用氨基酸即可，去蟎皂很多某寶店家扯淡可以保溼，這個別信哈，去蟎皂用完都會很乾，補水工作要做好，尤其面霜要塗。
l 如果大家一定要買面膜的話，可以，請買醫美面膜，就買補水的就行！面膜一週2-3次，不要太頻繁，敷面膜的時間15分鐘-20分鐘左右，不要敷太長時間。再囉嗦一句，那些亂七八糟的網紅面膜別用，謝謝！
3。日常生活注意點
l 不要熬夜 不要熬夜 不要熬夜，熬夜傷肝，肝臟是解毒的，你把它傷害了就會導致你臉上冒痘痘，還有其他很多負面影響。這個是最難的一點。
l 養成洗手的習慣，買個洗手液，抑菌保溼的就行，也不貴，早晚洗一次，這樣摸臉的時候就不會感染細菌。
l 枕頭、床單、被褥請勤洗勤換，越懶惰就會越醜哦，地也要常拖，這些都可以有效減少蟎蟲（最近我在用去蟎袋，效果也就那樣吧，咱也不知道）
4。貴的方法
上面的方法相信大家都是切實可行的，下面的可能就要多花點錢了，痘印和痘坑這種東西除非很輕度的那種，如果是偏重度的，我可以告訴你，什麼凍乾粉我都試過，一點點用都沒有，市面上任何產品都沒用！這個真的就可能要用上鐳射等手段，我不建議和慫恿大家花錢，但是如果真的太嚴重了，影響到了工作和生活的話，那就咬咬牙一次性解決，但是我想告訴你，我打了7次鐳射，2次染料鐳射+5次點陣鐳射，也只是減輕一點，如果要徹徹底底根治還要花更多錢，我已經受不了高昂的費用了（2700元一次，我所去的醫院是這樣收費的，貴！）
中藥調理，這個很難喝，而且需要調理很長時間，但這個很重要，只有把內分泌調理好了才能好的更快。
最後，請各位少用亂七八糟的產品，這一點真的很重要，個人的衛生習慣要長期堅持，以上所有方法都是切實可行的，並沒有太難的操作和繁瑣的東西，最後祝大家早日恢復成白白嫩嫩的面板，謝謝！