鄰居經常會這樣問我。
我家娃確實吃飯還不錯，幾乎不挑食。從1歲半就開始自己吃飯，每餐都吃挺飽。消化也沒什麼問題。身高和體重在同齡中一直都比較領先。
我也很樂意把我的有效經驗分享給大家。
其實就兩點：勤+懶
一歲前，做個勤快的媽媽
這個勤快主要表現在新增輔食上。
我家娃娃從6個月開始新增米粉的。
過渡了一個月。7個月後我就加了蛋黃。
慢慢到各種水果泥，有蒸熟的蘋果泥，香蕉泥，也有生的葡萄、橘子等。
再到蔬菜泥，從紅蘿蔔你、南瓜泥、白菜泥、黃瓜泥等。
再到肉泥，從魚泥、雞肉泥、豬肉泥、牛肉泥、蝦泥等。
總之，生活中常見的食材，我幾乎都給寶寶打過泥，讓她嘗試。
有的她很愛吃，有的可能只是嘗一口。
但是寶寶知道這個世界上除了奶還有這麼多不同口味的食物。
她的吃貨潛質就這樣被我調動起來了。
tips：添輔食要濃度從稀到稠慢慢過渡。給寶寶的食量也是從一口開始慢慢到吃飽。食物從單一慢慢過渡到混合。
1歲三個月之後，做個懶媽媽。
我家娃是從1歲開始扒碗的。
吃飯時我就把她放進餐椅，給她的饅頭渣之類的小顆粒食物，讓她練習手指的精細動作。
差不多到1歲2個月之後她就能熟練地用手抓起任何體積的食物來吃了。
我就把她的飯菜盛到她的專用小碗裡，讓她用手抓著吃。
隨便她吃成什麼樣，吃完連人帶東西一起收拾。
1歲四個月後，開始丟把勺子給她，很快就學會用了。貪吃是學習的動力啊。
從此，我就極少喂她飯了。
基本都是跟大人一起吃，大人吃完她差不多也能吃完。
tips：寶寶偶爾不想吃也正常，就隨她吧，絕不追著餵飯。
所以，之前別人來我家玩，看著1歲半的娃娃自己吃飯都覺得不可思議。
恩，我的這個經驗寶媽可以試試，看看在你家娃身上是不是也適用。