每一個女性都渴望有一副完滿的身材，但什麼樣的身材才完美呢？ 曲線美是衡量女性形體美的重要標誌，而女性“三圍”又是構成曲線美的核心因素。 三圍是女性的胸圍（bust）、腰圍（Waistline）、臀圍（hipline）三者的合稱。據統計，當今亞洲女性的標準三圍（胸、腰、臀）分別是84釐米、62釐米和86釐米。
三圍
一、標準的三圍的計算公式
1、傳統計算公式
胸圍=身高 X 0。51 （ 如：身高160cm的標準胸圍=160cm X 0。51=81。6cm ）
腰圍=身高 X 0。34 （ 如：身高160cm的標準腰圍=160cm X 0。34=54。4cm ）
臀圍=身高 X 0。542 （ 如：身高160cm的標準臀圍=160cm X 0。542=86。72cm ）
2、新時尚計算公式
標準體重（kg）=（身高－100cm）×0。9
標準臀圍（cm）= 身高（cm）×0。54
標準胸圍（cm）= 身高（cm）×0。53
標準腰圍（cm）= 身高（cm）×0。37
標準大腿長（cm）= 身高（cm）×0。3
標準小腿長（cm）= 身高（cm）×0。26
二、最美三圍評判標準
美胸的標準
1、半球型、圓錐型的乳房是屬於外形較理想的。
2、乳房微微向上挺，厚約8～10釐米。
3．兩乳頭間距離在22～26釐米之間，微微自然向外傾。
4、乳暈大小不超過1元硬幣，顏色紅潤粉嫩，與乳房面板有明顯的分界線，婚後色素沉著為褐色。
5、乳頭應突出，不內陷，大小為乳暈直徑的1/3。
中國女性完美胸圍大小與身高的關係為：身高×0。53，按此計算：
胸圍÷身高（釐米）≤0。49胸圍 太小
胸圍÷身高（釐米）＝（0。5-0。53） 標準
胸圍÷身高（釐米）≥0。53 美觀
胸圍÷身高（釐米）＞0。6 過大
纖腰的標準
1、腰身寬與窄都無所謂，但必須和整個身材配合適宜。中國傳統審美崇尚細腰，用“楊柳腰”或“小蠻腰”來形容纖細柔美的腰身。
2、腰身一定要輕盈靈活，走動時才能搖曳生姿，具有曲線玲瓏之美。
3、腰部線條緊緻，面板不鬆弛，不能有一捏一大把的贅肉。
美臀的標準
1、臀部要有一點兒上翹，前凸後翹，是評定美臀的重要條件。
2、整個臀部的大小要均衡，必須與身體比例配合，不是大就好，太小當然也不合格。
3、臀部必須緊實渾圓，走起路來不可晃動得太厲害。
4、面板白皙、細膩、有彈性，不能沒有脂肪，但卻恰到好處。
三、三圍的測量辦法
胸圍：
這裡胸圍指計算胸罩大小時所用的上胸圍，胸圍反映胸廓的大小和胸部肌肉與乳房的發育情況，是身體發育狀況的重要指標。測量時，身體直立，兩臂自然下垂。皮尺前面放在乳頭上緣，皮尺後面置於肩胛骨下角處。先測安靜時的胸圍，再測深吸氣時的胸圍，最後測深呼氣時的胸圍。深吸氣與深呼氣時的胸圍差為呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差為6～8釐米，經常參加鍛鍊者的呼吸差可達10釐米以上。測量未成年女性胸圍時，應將皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。測量時注意提醒被測者不要聳肩，呼氣時不要彎腰。
腰圍：
腰的圍度反映腰腹部肌肉的發育情況。測量時，身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩，皮尺水平放在髖骨上、肋骨下最窄的部位（腰最細的部位）。
臀圍：
臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發育情況。測量時，兩腿併攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處。 為了確保準確性，測量“三圍”時，一是要在橫切面上，二是要在鍛鍊前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太鬆，力求仔細、準確。
四、胸罩的選擇
測量胸圍
1、先將衣服脫去，較輕鬆地站著（但是要筆直），雙腳併攏，臉向正前方，微微抬起下顎。
2、將皮尺水平地圈在胸圍（突出點）上，由松慢慢收緊。量時應用手將乳房輕輕托起，就好象穿著胸衣一樣。這時可以輕鬆地測得自己的實際胸圍與胸下；而胸線（乳房底部所呈現的線條）也可方便地測得。
3、胸圍尺寸（通常說的“上胸圍”）：以BP點（即乳點bustpoint）為測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一週，即為胸圍尺寸。
4、下胸圍尺寸：用軟皮尺水平測量胸底部一週，即為下胸圍尺寸。
確定胸罩的罩杯
選擇胸罩，基本上要注意兩個尺寸，一是“胸圍”，二是“罩杯”。
· 胸圍=透過乳房最高點，水平繞量前後背的數字
· 下胸圍=透過乳房下緣，水平繞量前後背的數字
· 罩杯=胸圍-下胸圍
罩杯的大小（實際指“杯的深度”）就是上胸圍減去下胸圍的差。根據測量的結果，用胸圍尺寸－下胸圍尺寸的差，即確定罩杯號型。
文胸罩杯的劃分（上下胸圍差）
AA杯：7。5cm以內
A 杯：10。0cm以內
B 杯：12。5cm以內
C 杯：15。0cm以內
D 杯：17。5cm以內
E 杯：20。0cm以內
從乳頭下面的胸圍減去乳房根部的胸圍，結果10裡面以內的為A，10-15為B，15-20為C，以此類推，每5裡面為一個杯的界限。
例：你的下胸圍量得為79，那就是80號，你的上胸圍量得為92，兩數相減得13cm，那就是B杯，把二者放在一起，恭喜您，您應該戴的胸罩為80B。如果您的上圍是87。5cm，下圍是75，上下胸圍之差距為12。5cm，那麼您的罩杯為B，您應選擇75B的尺碼。
市面上大部分的內衣尺寸標示，一般為下胸圍尺寸/罩杯尺寸，如70/A，意思是下胸圍為70cm，罩杯為A型。
下胸圍的尺寸標準多數採用兩種，一是日本尺寸（如70、75、80），每個型號尺寸相差5cm；二是歐美尺寸（如32、34、36），每個型號尺寸約相差2。5cm。罩杯的演算法則很統一，用ABCDE……來表示有多大。
目前市面上胸罩的標示尺寸為數字及英文字母的組合，例如： 32B， 34C，這代表什麼意思呢？ 數字部份指的是下胸圍的尺寸， 英文字母指的是罩杯的大小。
(1) 32C 所代表的胸圍是多少?
一般人可能會以為既然是32C， 直接把32英吋換算成公分不就好了，即 32 x 2。54 = 81。28 cm。錯！ 這其實是很模糊的一種演算法，如果對照下面的胸罩尺寸換算表可以得知，32C 是指 下胸圍 68~72 cm 上胸圍 86~88 cm。
那麼如果不用查表法， 該如何計算出來呢？
首先， 32C 的 32是代表下胸圍的尺寸， 即換算為 81。28 cm。
那下胸圍是多少呢？81。28 cm， 我們以82 cm來計算， 這其實是A cup的胸圍，A cup為上胸圍和下胸圍差距 10 cm，所以下胸圍即可用以下算式求得：下胸圍 = 82 - 10 = 72 cm。對照一下換算表， 因為胸罩的尺寸是有固定的， 所以是在68~72 cm 的範圍， 驗算正確。
那上胸圍是多少呢？32C的C是代表罩杯的大小， 也就是說可以用來算出上胸圍的尺寸，C cup為上胸圍和下胸圍差距 15 cm，所以上胸圍即可用以下算式求得：上胸圍 = 72 + 15 = 87 cm。對照一下換算表， 是在 86~88 cm 的範圍， 驗算正確。
(2)胸罩上的標示為B75 所代表的胸圍是多少?
這是規格的不同， 32C用的是美國的演算法， 即32為英吋，B75用的是日本（臺灣亦同）的演算法， 即75為公分，但是罩杯大小即B、C， 換算的方法是一樣的。如果查表可得知B75 是指 下胸圍 73~77 cm 上胸圍89~91 cm。如果要用計算的， 因為是採用公制，所以B75 的 75為下胸圍的尺寸， 注意， 這裡不同的是，75 cm 即為下胸圍的尺寸了。
那上胸圍是多少呢？同樣是下胸圍加上罩杯的大小，B cup為上胸圍和下胸圍差距 12。5 cm，所以上胸圍即可用以下算式求得：上胸圍 = 75 + 12。5 = 87。5 cm。對照一下換算表， 是在89~91 cm的範圍， 有點誤差， 不過cup的演算法是有點range的， B也有分 B－， B， B＋， 所以這個演算法還是正確的。
(3) 32C 和 34C 都是 C cup, 怎麼看起來不一樣呢?
這個說法聽起來很奇怪， 因為都是C cup， 也就是上下胸圍差距 15 cm， 怎麼會看起不一樣呢？ 其實這是合理的， 我們直接用查表的方式可得到：
32C 下胸圍 68~72 cm， 上胸圍 86~88 cm
34C 下胸圍 73~77 cm， 上胸圍 91~93 cm
想像一下就可以知道為什麼了， 其實簡單來說， 32C 和 34C 就是差了2吋， 大約是 5 cm， 上下胸圍都差了 5 cm， 那當然視覺上的效果就差很多啦！
文胸的罩杯分類：
1/2杯文胸：
整個文胸呈半球狀，特點是杯的前伏與下腳為平行線，在設計製作中95%以上的多為可拆帶式，由於穩定性較差，提升效果不強，適合胸部較小的人穿著，於露背、吊帶等搭配效果最佳。
3/4杯文胸：
它是文胸設計中居中效果最好的款式，不完全包裹胸部，1/4露在外，呈現乳溝，性感迷人。特點是開骨線呈V型，內插棉倒立或是斜放，受力點在肩帶上。任何體型均可，並適合瘩配套裝、西服等。
全罩杯文胸：
整體呈球狀，可將乳房全部包容於罩杯，適合豐滿及日肉質柔軟、胸部下墜外闊的女性穿戴，具有很強的支撐和提升效果。一般全罩杯文胸設計都有C、D、E等大杯罩款。適合搭配運動、休閒裝等。
外型款式罩杯分類
：
A、無縫文胸：緊身無痕設計，適合搭配緊身衣褲
B、 魔術文胸：在罩杯內側加入水袋、棉墊等有效增加血液迴圈促進胸部發育
C、前扣文胸：勾圈安置與雞心位，便於穿著，也具有集中效果
D、長束型文胸：是標準文胸的一種，可以調節腹部、腰部贅肉，表現曲線，用來搭配晚禮服
E、 休閒型文胸：多采用棉料，搭配日常服飾和家居休閒
F、特殊功能型：哺乳型文胸一般在胸罩的前方開一小口，專喂寶寶
胸罩罩杯尺寸表
下胸圍 上胸圍 國際尺碼英國尺碼
68 - 72（cm）
80 70A 32A
83 70B 32B
85 70C 32C
88 70D 32D
90 70DD 32DD
73 - 77（cm）
85 75A 34A
88 75B 34B
90 75C 34C
93 75D 34D
95 75DD 34DD
98 75E 34E
78 - 82（cm）
90 80A 36A
93 80B 36B
95 80C 36C
98 80D 36D
100 80DD 36DD
103 80E 36E
83 - 87 （cm）
95 85A 38A
98 85B 38B
100 85C 38C
103 85D 38D
105 85DD 38DD
108 85E 38E
88 - 92 （cm）
103 90B 40B
105 90C 40C
108 90D 40D
110 90DD 40DD
113 90E 40E
罩杯圖解
罩杯尺寸
胸罩罩杯尺寸說明表
罩杯型號胸圍與胸下圍的差距
AA 約7。5cm
A約10cm
B約12。5cm
C約15cm
D約17。5cm
E約20cm
束褲尺碼說明
尺碼 身高（cm） 圍度（cm）
M 150-160 85-93
L 150-165 90-98
XL 160-170 95-103
女式內褲尺碼說明
號碼 型號 腰圍 臀圍
S 150-155 55-61 80-86
M 155-160 61-67 85-93
L 160-165 67-73 90-98
XL 165-170 73-79 95-103
女式針織類內衣號碼說明
號數 S M L XL XXL
85 90 95 100 105
胸圍 81-89 86-94 91-99 96-104 101-109
身高 150-160 155-165 160-170 165-175 170-180
臀圍 81-89 86-94 91-99 96-104 101-109