早睡早起，能不能過好這一生，睡眠習慣很重要，身體好比一個能量場，白天釋放能量，夜晚需要補充能量。早睡，適時對身體合理修復，令人保持頭腦清醒、精力充沛。堅持運動，運動，鍛造你的身材，修煉你的容貌，提升你的氣質，改變你的大腦，時刻彰顯生命力的美。提升自信，自信可以驅散眼前的陰霾，化渺小為偉大，化平庸為神奇。微笑有治癒一切的魔力，是驅散愁雲的風，讓荊棘從泥濘裡開出花來。不是因為幸福才微笑，而是因為有了笑容才更幸福。用你的微笑改變世界，不要讓世界改變你的微笑。讀書學習，讀書，可以讓我們跟隨文字去旅行，去認識世界，感受生活，解決80%的疑惑，可以讓我們從書中找到知己，變得善解人意。生活不能等待別人來安排，要靠自己去爭取，學習，是能帶給我們安全感的最低門檻的高貴，
把學習當做興趣的人，心情自由舒暢，氣質卓爾不凡，未來盡在掌握。學會讚美，
君子成人之美，承認別人優秀，是一種氣度，也是一種修養。
善於發現美，懂得去讚美，無疑擁有了智慧的雙眼和溫柔的內心，讓雙方都找到了存在感。其實抬高別人的同時，也在幫助自己。想讓別人欣賞你，就先學著讚美別人。做人一定要自律，早睡早起，適度運動，不熬夜，保持良好的生活習慣，注意自己的容顏，得體的打扮，定會使自己容光煥發，精神抖擻，儀表堂堂。
讀書多了，容顏自然改變。許多時候，看過的書籍都成了過眼雲煙，其實他們仍是潛在的。在氣質裡、在談吐上、在胸襟的無涯裡。”三毛的話鼓勵我以後多讀書，少看電視。