秋季，很多幹性面板的妹紙都吹響了補水的戰鬥號角，對補水工作重視起來。但是，其實秋季補水對油性面板的妹紙也一樣重要哦，雖然油性面板的MM並不會起皮，但是肌膚卻出油更多，這就是肌膚嚴重缺水造成的，這時你的肌膚不僅缺水，還出油，所以，油性面板的妹紙對於秋季補水也不能掉以輕心哦。
油性面板秋季補水攻略：
溫和潔面，正確潔面
相對於夏季而言，秋季的氣候更乾燥，肌膚更容易失水，所以，秋季潔面應該用溫和的、具有滋潤保溼功效的潔面乳更換夏季的深層清潔潔面乳。潔面時，應該根據面板不同區域的特性進行分割槽清潔，比如說，油性面板的T區油脂分泌較多，在潔面時就應該著重清潔。同時，在洗臉時應該用溫水洗臉，不可太熱或太冷，破壞面板的平衡。
及時清理面板的死皮垃圾
如果面板變得粗大時，面板的水分就會流失的更快，出油也會更多，這時就表示你的面板堆積了大量的垃圾和死皮，這時就應該及時對面板進行清理，使用溫和的去死皮產品對面板進行清潔，清潔後，及時使用毛孔收縮產品，使得毛孔變小，減少面板的水分流失。
補充維生素C
大量補充維生素C不僅可起到保溼作用，還可以調節油性面板的水油平衡，所以，秋季補水，維生素C是油性面板的必備佳品哦。
適當的補水產品
對於油性面板，秋季可以選擇一些含有微量酒精成分的爽膚水，每天潔面後，用化妝棉取適量輕輕拍在臉上至吸收，可起到收縮毛孔，抑制油脂分泌的作用。同時，還應選擇一些清爽型的乳液，在拍完爽膚水後使用，及時給面板補充水分，讓面板變得水水的。
多喝水
無論你補水護膚工作做得多好，都不可以忽視喝水的功效。秋季天氣乾燥，身體內的水分容易揮發，造成身體缺水，進一步在面板變現出缺水的症狀，所以，多喝水與補水護膚，同時補充身體和面板缺乏的水分，才能讓面板水水潤潤哦。
很多人的面板會出現缺水的症狀，很多女性朋友就會問該怎麼樣補水呢？我們的面板缺水有什麼症狀呢，面板缺水是什麼原因呢，吃什麼可以防止面板出現缺水的症狀？下面一起來看看吧。
其實不然，面板表面的皮脂或油份的附著，雖可減緩水分經表皮流失的速度，但並不表示其就是唯一的因素，這也正是當前所流行說的油水分離概念。
另外，環境氣候因素也應考量，像是寒冷乾燥的歐洲國家，那些適合乾性肌膚的塗抹的產品，在我國使用起來反而可能造成過度油膩不適的感覺。因此，如何做好肌膚的保溼，得先從瞭解面板的水分是如何平衡的開始，再進一步探究造成面板的乾燥究竟是在哪個步驟出了問題，進而對症下藥，才能有立竿見影的功效。
影響面板水份平衡的因素，大致上可區分為。
一、水分的攝取
我們每天都要喝上8杯水，面板才能保證有充足的水分供給，所以這不是隻靠保養品就行的。
多喝水、果汁等富含維他命C的飲料，多吃蔬果，長期處於冷氣開放的空間須多補充水分，可使用能量化妝水，適時補充臉部所需水分，充足的水分攝取，可以促進身體的代謝迴圈，以增加面板的健康保溼度。
二、面板的微血管迴圈
充足的水分攝取，亦需要健康的微血管迴圈，才能將水輸送到目的地-面板，當肌膚的微迴圈不良，外觀上將呈現蒼白而沒有血色，面板也易呈現乾燥及偏敏感性，而過高的血脂造成迴圈的阻滯，或是自由基破壞，都將間接造成做迴圈不良而至肌膚缺水。
適當的運動促進新陳代謝
有氧運動：增加心肺功能。
充足的睡眠：要想讓面板保持水嫩，就要保證我們有個好的睡眠，不光是質量好，睡眠的時間最好保證在8個小時左右，切莫熬夜。
三、自然保溼因子
像是蛋白質、胺基酸、乳酸、礦物質等自然存於肌膚內的物質，可暫時與由面板為迴圈供應而來的水分結合，造成延緩這些水份的經皮流失，達到鎖水的目的，且這些物質多屬水溶性，針對不需額外油脂補充的肌膚，其是外油內幹型的膚質，恰巧可提供純保溼的作用。
四、表皮的完整性
表皮一旦受到傷害破損或是有發炎的現象，都將額外增加經皮的水分流失，對於像是在接受高濃度果酸換膚或是剛雷射治療後，臉部尚有「結痂」的情況下，水分更容易流失，而且有時因加皮的過乾燥及收縮，常使患者有騷癢不適的感而按柰不住摳抓傷口的衝動，此時除了可用人工皮之類的敷料來保持水分、加速傷口的癒合外，對症狀較輕者則需加強保溼亦是必要的措施，以免造成傷口處不必要的傷害。
五、健康的角質
角質層中的組成中，水分及蛋白質各佔了40%，另外有20%為脂質，這些脂質扮演著像是黏著劑的角色，將各角質緊密的連線著，並且阻止水分從各角質間的間隙流失出去，亦曾有報告指出在塗抹含角質間脂質的面霜，發現可大幅降低經皮流失出去的水份量，也因此這類物質亦常被當作號稱具有回春效果的時空膠囊的主要成分之一。
另一方面，角質的含水度，自內而外，在比例上將快速的減少（從內層的40%到外層的15%），因此，過厚的角質將導致肌膚因缺乏水分而喪失彈性，因此，適時的去除老化角質，將能對肌膚的保溼提供合理的幫助。
六、充分的皮脂分泌
皮脂的分泌，將在面板外層形成屏障，油封的效果，可減少水分經皮的蒸發流失，像是在冬季或是面板老所致的皮脂分泌量減少，都將使面板顯得沒有光澤而且特別乾燥！針對一些缺乏皮脂的乾燥性面板疾病，像是異位性面板炎或魚鱗癬，當使用模仿皮質成分的乳液塗抹30分鐘後，實驗發現將減少40%經皮水分的流失。
不過，這類肌膚補充油脂類的面霜或乳液的時機，最好是選在剛泡完澡，且面板角質水分尚未完全蒸發掉的時候最好，一旦角質的水分蒸發掉後。此時再擦乳液的效果將大打折扣
七、環境及氣候
整天待在冷氣房中，或是冬季乾燥的時候，都是造成面板水分流失增加及皮脂分泌量減少，直接、間接導致肌膚的缺水乾燥，這亦影響面板水份平衡水份平衡的外在因素。
瞭解影響面板水份平衡的因素後，就不難明白為什麼每當談到要如何延緩肌膚老化、解決肌膚因缺水所致造成的乾燥及敏感問題時，總是都將保溼列為治療規劃的首要重點了。
小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。
口腔乾燥舌頭腫脹
身體缺水的第一訊號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
小便深黃色
隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。
便秘
當腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。
面板缺乏彈性
脫水會降低面板彈性。醫生透過“擠捏試驗”快速檢查面板彈性，判斷病人是否脫水。
頭暈目眩
除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。其中一大關鍵訊號就是快速站起時，突然頭昏眼花。
疲憊
長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。
沒有眼淚
縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。
心悸
心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
秋燥是秋季我們最容易遇到的問題，滋補在秋季是很有必要的事情，如何滋補才是對的，這對很多朋友是一個大難題，必竟我們身邊有太多可選用的食材了，其實，這個問題很簡單，用我們給大家推薦的下面五種食材吧。
中醫認為，養生必須要注意天人相應，適應季節氣候的變化，避免外邪侵犯才不易生病、衰老。
秋天的主氣是“燥”，燥邪侵犯人體就會出現一系列乾燥的症狀，如面板皸裂、毛髮不榮，口乾、鼻幹、咽乾，舌幹少津、少汗，乾咳無痰或少痰，甚或咽喉腫痛、痰中帶血、大便秘結等等。
女性想要養顏美容，首先應增強臟腑的生理功能，這樣才能使容顏不衰。
另外也應該適當多補充一些水分，多喝一些湯水。清潤的湯水可以滋潤女人的肌膚和內臟，減輕燥邪對肌體的傷害。
因此，秋季的飲食應以清淡為主，靚湯、糖水仍然是上上選。
秋季滋補食物
秋季滋補，要選用“補而不峻、防燥不膩”的平補食物，這些食物既要含有大量的水分，更要富含多種維生素和礦物質。
百合
中醫用百合作為止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥。
銀耳
銀耳具有滋陰、潤肺、養胃等作用。銀耳乃益中補氣，滋養潤燥的食品，對口乾唇焦的秋燥症候有補益作用。
枸杞
秋季久服枸杞，可使人面色紅潤，鬚髮黑亮，延緩衰老。但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人最好不要食用。
大棗
中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等症。根據藥理研究，大棗有保護肝臟、降低血脂等作用。
中醫認為，大棗雖然味甘、無毒，但性偏溼熱，故不能多食，尤其內有溼熱者，多食會出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。
紅薯
紅薯對防治便秘十分有效，也是一種理想的減肥食品，因其富含纖維素和果膠而具有阻止糖分轉化為脂肪的功能。
結語：其實在一些交替季節，人們總感到非常缺水，覺得是因為天氣的原因，這並不全面，如果我們人體每天都不攝入足量的水分，那麼我們缺水的症狀是不會季節的，但是在一些比較乾燥的季節，我們就要更多的補水，才能防止面板乾燥。