是否你每天都至少刷兩次牙，但還是一張嘴就肉眼可見的牙齒髮黃呢？
尤其是當天要和喜歡的人或者重要的人近距離見面的話，常常會因為牙齒不白而不敢張嘴，畏畏縮縮的，真的是太尷尬了。
如果你也有這樣的煩惱的話，不要怕，因為牙齒美白不同於減肥或者整容，它的實現成本極低，而且見效快，可以說是後天美女們的一個超級easy的入門級功課了，話不多說，今天一起來漲知識吧。
首先先給大家快速排個雷。
洗牙美白的效果非常有限，因為洗牙只是洗掉了表層牙結石，如果本身牙釉質發黃的話，洗牙前後可能無明顯變化。
潔牙粉刺激性極強，可能會傷害到牙釉質，讓牙齒變得脆弱，不推薦長期使用。
美白牙貼僅僅適合臨時應急，效果比較明顯，但是也會對牙齒產生刺激，使用後可能牙齒痠痛。
鐳射美白成本較好，而且基本維持一年的時間。
好好護理才是大白牙的王道。
一、認真刷牙，飯後漱口
建議使用奈米牙刷或者電動牙刷刷牙，一天至少刷兩次，而且吃完東西之後一定要漱口，防止微生物在我們的口腔內肆意滋生。
如果使用普通牙刷的話，至少一個月換一次牙刷哈，因為牙刷上的軟毛是細菌滋生的溫床。
牙刷放在乾淨通風的環境裡。
牙膏一定要各個品牌換著用，不要長期用一個牌子的牙膏。
二、定期口腔檢查
週末抽出時間去醫院做定期的口腔檢查，有條件的話可以定期洗牙，幫助洗去牙齒表面的牙結石。
三、良好的生活習慣
戒菸，避免長期吃過硬的食物以及色素含量超標的食物，如咖啡，茶葉等。
四、椰子油美白法
這種方法曾經被許多韓國明星推薦，雖然椰子油是否真正有美白效果還沒有明確的科學證明，但可以肯定的是椰子油對口腔保護是有幫助的。
具體操作很簡單，只需要在牙膏上塗抹一層薄薄的椰子油，然後進行正常的刷牙步驟即可，使用後會覺得牙齦變得更加清爽了。