現在有越來越多的人關注自己的身體健康問題。那麼大家應該在日常生活中，會看見自己的父母和朋友抽菸，這些人往往會出現咳嗽或者是胸口發悶的情況，這時這些人的肺部是與正常人有著顯著的差別，而大家知道有哪些食物是可以滋養肺部和清理肺部垃圾的嗎？在平常在生活中，可以選擇用什麼方法來滋養肺部呢？下面就給大家管講一講關於滋養肺部的那些事。
肺部作為人體的呼吸器官，在大家平常生活中，呼吸新鮮的空氣排出體內的二氧化碳等廢棄物，是人們生命活動中必不可少的一個重要器官，而在平常時可以選擇吃一些食物來有效的滋養肺部。
1、蘋果。大家可以選擇吃一些水果來滋養肺部，蘋果就是這樣一種較好的水果。蘋果有著健脾開胃的功效，多吃蘋果既能補充體內所需的營養物質也能有效的滋養肺部。
2、梨子。還可以選擇吃梨，大多數人應該都聽說過梨能解渴養肺。因為梨中的水分含量較多，可以有效的滋養肺部清心降火，起到清熱解毒的功效，對人體肺部和呼吸道有著較好的滋潤作用，梨還可以幫助人們消化，促進食慾，在平常生活中選擇多吃一些梨，可以有效的緩解面板瘙癢和肺部咳嗽等一些情況，是潤肺的一個較好的選擇。
3、枇杷。枇杷也是一個天然的潤肺食物，在咳嗽時可以選擇生吃或者是用枇杷來熬湯，堅持食用枇杷可以滋補肺部，增強人體的抵抗力。
對肺部不好的人來說，在平常時應該選擇清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。少吃一些富含脂肪和蛋白質的食物，因為這些食物會使人體發胖，增加患一些疾病的風險。
過鹹或過甜的食物，會增加肺部上火的機率，對肺部的影響也是很大的。還需要選擇少吃辣椒和寒涼等刺激性的食物，因為這些食物不僅對胃產生影響，而且還會傷害肺部。潤肺的同時還需要補充一些維生素或者是營養物質。
人體的肺很脆弱，戒菸戒酒也是需要的，遠離一些有刺激性的場所，注意平常的休息和飲食習慣，儘量不要熬夜，同時多喝水，注意清淡飲食。
