有妊娠糖尿病的媽媽們必看的月子餐食譜
妊娠糖尿病剖宮術後營養處方
剖宮產術後6小時：
吃流質，稀飯，少量稀蛋湯，瘦肉湯，無糖稀藕粉等
剖宮術後第二天
饅頭、麵條、麵包、蒸雞蛋、各種濃湯、蔬菜末、無糖藕粉
剖宮書後第三天
通氣後吃普食
如下
（豆漿、牛奶除外）
早餐7：30
蕎麥麵條70g+1個煮蛋+葉子菜100g或西紅柿1個+少量植物油鹽
或水餃
水餃8-10個或無糖雜糧粥一碗（各種豆，蕎麥米，黑米等）或玉米棒一個
煮蛋
雞蛋一個
酸奶
溫酸奶一杯或低糖低脂孕婦奶粉半次量（剖宮產7天后）
葉子菜或西紅柿1個
點心10：30
1 酸奶
溫酸奶一杯
或低糖低脂孕婦奶粉半次量（剖宮產7天后）
2饅頭
蕎麥饅頭1個或玉米棒1個或6個香菇餃子
3蘋果
蘋果半個或西紅柿一個
午餐12：00
1 米飯一碗 大米80g
2 香菇燉仔雞 仔雞肉200g，香菇適量
3炒豆角 豆角150g
4炒小白菜 小白菜150g
中餐共用植物油1。5湯匙，約15g
點心 15：00
1 西紅柿雞蛋麵（麵條50g、西紅柿1個，雞蛋1個）或 1片全麥麵包+1個蛋+一杯溫酸奶
晚餐 18：00
1 米飯1碗 大米80g
2蘿蔔燉排骨 瘦排骨150g，白蘿蔔 150g
炒花菜 花菜150g
4 炒空心菜 空心菜150g
晚餐共用植物油1湯匙，約10g
點心
21：30
1饅頭 蕎麥饅頭1個或玉米棒1個 或瘦肉水餃6-8個 或無糖雜糧粥1碗
2西紅柿1個
3酸奶 溫酸奶一杯 或低糖低脂孕婦奶粉半次量（剖宮產7天后）
以上是本月子食譜的主體框架，有經驗的姐妹們應該知道，本食譜是本著同類互換原則的，並不是單一的每天只吃食譜上的這些東西。
3 在沒有通氣之前，千萬不要喝豆漿、牛奶這些容易脹氣的食物，醫生特別叮囑的，為了加快術後通氣，有條件的姐妹可以在產前幾天用陳皮煮水或者肉湯喝，術後貌似也可以喝的。所以我特地去藥店買了點陳皮，為待產做準備。
4 等身體基本正常出院後就可以參照本食譜開始吃了，基本上和孕期沒有太多區別，蔬菜還是每天必須吃的，一天500g左右，鼓勵品種多樣化。另外肉類增加到每天350g左右，醫生說這是因為要母乳餵養寶寶，必須加量。雞蛋每日2個，和產前略有不同，以前醫生是每天1-2個雞蛋，現在是必須2個雞蛋，也是為了保證母乳有足夠營養。然後，炒菜的植物油比產前稍微加了一點點啦，愛吃麵條的媽媽們也可以不像之前那樣只能對著麵條流口水了。還有雜糧粥，孕期醫生並不鼓勵喝粥，我問過幾次，白米，小米，糯米粥是絕對不允許的，雜糧粥醫生說要根據血糖來定，現在生完寶寶，也可以開始喝了，不過大家記得哦，是雜糧粥。
5 醫生建議每週吃1-2次豬血或其他動物血，這是防止貧血的。
6 喝湯的話，老規矩，記得一定要去油哦。
7 有經驗的姐妹會發現，米飯加量了，之前只能有50g左右，醫生說產後血糖有所恢復，所以雜糧可以稍微少吃點了，我們的主食自然也可以適當調整了，不過如果正餐吃土豆，芋頭這類高澱粉的食物的話，一定記得按照老規矩，把主食減量哦。
8水果 ，醫生鼓勵月子期間吃蘋果，橘子，李，火龍果，獼猴桃等常溫水果，不過這些水果一定要記得用熱水溫一下再吃哦，每天250g左右，分2次吃。因為本人不太愛吃以上水果，偏愛吃柚子，眼下正是柚子豐收的時候，所以醫生建議俺吃柚子，吃柚子的好處還有一個，就是它含有天然的胰島素，可以降血糖滴。
9 另外，傳統坐月子說是產後吃紅糖，可以加快惡露的排出，對於糖媽來說，這個就不適合了，醫生說不吃紅糖一樣可以排乾淨惡露，還有甜酒，因為甜酒是發奶的，所以醫生說如果血糖控制得好，可以適當吃一點點。
10 關於產後發奶的食物，黃豆，花生米，黃花菜，鯽魚，基圍蝦，羊肉，黑芝麻，公雞，甜酒，豬腳皮。豬腳皮是可以吃的，不過醫生建議吃之前一定要把油去幹淨。退奶的食物，老母雞，豬肝，麥芽，韭菜，保險起見，醫生建議，產後不要吃燕麥片了，因為據說燕麥裡面也可能含有麥芽成分。
11 產後一個月內，少吃鴨子，冬瓜，苦瓜，海帶，黃瓜，懂中醫的姐妹可能知道，這些是寒涼的東西，不適合產後吃哦。
12 關於餐後運動問題，這個我特別諮詢了醫生，還是老規矩，三餐後必須運動半小時左右，但是考慮到產婦的特殊原因，姐妹們生完之後可以在室內運動，如果天氣好，可以把自己包裝嚴實一點，到室外走走，曬曬太陽，可以吹空調，但是不可以吹過堂風。另外還有一個問題，就是產前因為預產期臨近，很多媽媽會發現散步的時候宮縮加劇，根本無法堅持散步半小時，所以醫生建議臨近預產期而且宮縮明顯的媽媽們，可以暫時停止散步這項體力活，改為中餐，晚餐後半小時服用一片小劑量複合維生素B，好像楊醫生推薦的是湯臣倍健的複合維生素B。因為本人還在吃瑪特納，所以醫生建議我，中餐後吃瑪特納，晚餐後吃湯臣。還有就是這個藥產後也還是要堅持吃的，因為母乳餵養同樣需要足夠營養給寶寶，而且維生素B是可以發奶的。
13 另外產後各位糖媽還是要堅持補充維生素和鈣，還有堅持測血糖，老規矩，一週一次，產後3個月內，醫生說32天是婦產科的要求，3個月是內科的要求，所以各位糖媽未來幾個月還是任務艱鉅哦，不過為了我們自己還有寶寶的身體健康，再辛苦也是值得的。
不過還有幾點是需要注意的：
1 剖腹產的姐妹術後第一次吃的東西一定要是水比較多，渣比較少的流質哦，另順產的妊娠糖尿病姐妹可以無視第一條，參照剖宮術第二條開始，第二條裡說的蔬菜末，不是指葉子菜哦，是含渣稍微少一點的小菜，諸如萵筍等根莖類的。
2前面幾天因為只能吃澱粉類的食物，所以血糖稍微有點高那是正常滴，不需要擔心。
剖宮術後第二天
饅頭、麵條、麵包、蒸雞蛋、各種濃湯、蔬菜末、無糖藕粉
剖宮書後第三天
通氣後吃普食
如下
（豆漿、牛奶除外）
早餐7：30
蕎麥麵條70g+1個煮蛋+葉子菜100g或西紅柿1個+少量植物油鹽
或水餃
水餃8-10個或無糖雜糧粥一碗（各種豆，蕎麥米，黑米等）或玉米棒一個
煮蛋
雞蛋一個
酸奶
溫酸奶一杯或低糖低脂孕婦奶粉半次量（剖宮產7天后）
葉子菜或西紅柿1個
點心10：30
1 酸奶
溫酸奶一杯
或低糖低脂孕婦奶粉半次量（剖宮產7天后）
2饅頭
蕎麥饅頭1個或玉米棒1個或6個香菇餃子
3蘋果
蘋果半個或西紅柿一個
午餐12：00
1 米飯一碗 大米80g
2 香菇燉仔雞 仔雞肉200g，香菇適量
3炒豆角 豆角150g
4炒小白菜 小白菜150g
中餐共用植物油1。5湯匙，約15g
點心 15：00
1 西紅柿雞蛋麵（麵條50g、西紅柿1個，雞蛋1個）或 1片全麥麵包+1個蛋+一杯溫酸奶
晚餐 18：00
1 米飯1碗 大米80g
2蘿蔔燉排骨 瘦排骨150g，白蘿蔔 150g
炒花菜 花菜150g
4 炒空心菜 空心菜150g
晚餐共用植物油1湯匙，約10g
點心
21：30
1饅頭 蕎麥饅頭1個或玉米棒1個 或瘦肉水餃6-8個 或無糖雜糧粥1碗
2西紅柿1個
3酸奶 溫酸奶一杯 或低糖低脂孕婦奶粉半次量（剖宮產7天后）