2kcal/150g） ≈步行86分鐘1顆蛋黃肉粽（329kcal/150g）≈ 步行94分鐘一個粽子一碗飯，正在減肥的朋友要注意了，如何避免“每逢節日胖三斤”，吃粽子可有大講究：怎麼光吃不胖...

⑷、鐵鍋內倒入400g色拉油和紅香油100g，開火燒至八成熱（100℃左右，微有油煙冒出），下蒜瓣後即開猛火，隨即下碼好的蝦以油爆炸約1分多鐘，然後再下肥腸和香辣蝦調料150g與蝦炒勻，即用漏勺將蝦和肥腸撈出...

有妊娠糖尿病的媽媽們必看的月子餐食譜妊娠糖尿病剖宮術後營養處方剖宮產術後6小時：吃流質，稀飯，少量稀蛋湯，瘦肉湯，無糖稀藕粉等剖宮術後第二天饅頭、麵條、麵包、蒸雞蛋、各種濃湯、蔬菜末、無糖藕粉剖宮書後第三天通氣後吃普食如下（豆漿、牛奶除外）...

【關於飲食】 -簡潔版低碳日|一餐有碳水［思考］［思考］早餐：（主食1拳）牛奶200mL、雞蛋2個午餐：肉蛋150g、蔬菜2拳晚餐：肉蛋150g、蔬菜2拳加餐：牛奶或無糖酸奶200ml高碳日［愛慕］［愛慕］早餐：主食1拳、牛奶200mL、雞...

雞蛋只需要煮熟就可以，醪糟和紅糖只需要新增就好，那麼此早餐需要動手去做的就是“珍珠小湯圓”了，小湯圓只需要準備糯米粉就好，也是簡單呢...

- - -OctoberLive a good life meet slowly火地鐵板燒Live a good life meet slowly沐浴在暖洋洋的陽光裡精緻、美味、溫暖不急不躁，沉浸時光這儀式感的悠閒是忙碌生活的出口-火地鐵板...

首先我先發大家一下食譜作為家庭主婦，每次去買食材，人家不可能100g，100g賣你，所以一天可以用兩種做法在正餐的時候把他消耗點，也減輕膩食...

不像純糯米麵那麼粘，而且又經過了發酵，吃起來也會更容易消化，老人孩子都適合吃...

更多美食為你分享哦蓮藕玉米排骨湯材料：排骨150g蓮藕150g玉米150g胡蘿蔔150g，鹽適量做法：1鍋置火上加適量水燒開後放入排骨、料酒汆出血水，撈出洗淨備用...