男性衰老“加速器”已找到，菸酒排名墊底，第1名很多男性改不了
關注
在抗衰老這個問題上，男人要比女人的意識薄弱很多，主要是因為男性上了歲數之後，衰老速度普遍比女性慢，這個原因主要受到生理因素的影響。
因為
男性體內的雄性激素含量
比較高，雄性激素也
能促進肌肉合成
，因此男性的體脂率一般都比較低，肌肉含量比較高，肌肉不容易萎縮，衰老速度相對來說比較慢。
但是男性如果僅靠先天優勢也是不行的，畢竟現在的女性都開始透過各種各樣的養生方法延緩衰老了，如果你再不努力抗衰老的話，會與女性拉開很大的差距。
再加上現在很多男性的一些行為也是衰老的加速器，本來就不重視靠衰老，還經常做一些加速衰老的事，肯定會讓男性看起來越來越顯老。
01男性比女性衰老慢？
相信大家都聽說過，
“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”
這句話，從這句話中我們能看出同樣都是40歲女性，看起來要老很多，男性的衰老速度要比女性更慢一些。
其實這也是有一定道理的，按照肌膚生理層面來說，女性確實比男性衰老速度更快。
其實不管在任何年齡段，
男性的膠原蛋白含量都遠超越於女性。
因為男性天生含有更多的的
雄激素（即睪酮），會刺激身體生產膠原蛋白
。而且男性更喜歡吃蛋白質食物，運動普遍較大，這些都可刺激膠原蛋白再生。
而且
女性會比男性消耗更多的膠原蛋白。
在例假之後子宮內膜出現脫落，修復受損子宮需要大量的膠原來組成膠原纖維。
包括
生育對子宮的損傷，也會消耗膠原蛋白來修復。
膠原蛋白的含量直接關係到面板老化的程度，研究表示，
女性的肌膚比同齡男性的生理層面上會老約15年。
所以，
女性的面板本質上比男性衰老的速度更快
。
但是由於現在的女性更加重視保養，
抗衰老意識比較強烈
，因此現在大部分女性看起來普遍要比男性更加顯年輕。
再加上現在的男性有很多習慣也會加速衰老，這些習慣如果不及時糾正，衰老會越來越快。
02男性衰老“加速器”已找到，菸酒排名墊底，第1名很多男性改不了
第4名，抽菸喝酒
現在抽菸喝酒幾乎成了男人的標配，不抽菸不喝酒的男性可太少見了。
抽菸喝酒，雖然有時候會讓男性看起來很有魅力，但是多數情況下都會成為男性油膩的標誌，長期抽菸喝酒的男性
肝臟，胃功能
會逐漸下降，氣色會越來越差，看起來會更加顯老。
第3名，長期熬夜
其實這個行為不論是男性和女性都有，熬夜已經成了人們的標配，長期熬夜會影響肝臟的正常修復和代謝，導致面板越來越差，眼睛也會浮腫，還會導致
內分泌紊亂
，影響免疫功能，導致男性衰老加速。
如果想讓自己更加有活力，更加顯年輕，儘量不要熬夜，晚上11點之前早早上床睡覺，早睡早起。
第2名，重口味飲食
因為很多男性喜歡喝酒，在喝酒的時候就會點一些下酒菜，而大部分下酒菜普遍都是油膩辛辣刺激性的食物，裡面的糖分鹽分含量都超級高。
這類食物不僅會影響血管健康，給腸胃造成負擔，同時還會讓面板出現
長痘暗瘡等問題。
長期吃這樣的食物也會導致一個人越來越胖，而過於肥胖也會讓人看起來越來越老氣。
第1名，天天洗頭
由於男性的頭髮普遍比較短，在洗頭的時候也比較方便，而很多男性又特別重視自己的髮型，每天早上起床都會洗頭，有時候在洗臉的時候直接用涼水洗頭
本身天天洗頭不利於頭皮健康，導致
脫髮嚴重
，如果再用涼水洗頭，還會加重身體的溼寒之氣，導致男性體內的
陽氣被大大消耗
。
天天洗頭對男性來說並不是什麼好事，會加速衰老，如果不想讓自己的頭髮提前掉光，儘量不要天天洗頭。