一進入春天，隨著氣溫的逐漸回升，面板的血管和毛孔逐漸張，血液迴圈旺盛起來，供給大腦的血液和氧氣就相對減少，導致神經細胞的興奮程度降，很多人就特別容易犯困。睡覺睡不醒，容易疲勞，工作沒精神，我每天都淚流滿面的（打哈欠打的）。有人說這是“春困”，也有人說這是一種“病態”。那麼春困到底是病嗎？
人到春天為何會犯困呢？春困是人體生理機能隨自然季節變化而發生相應調節的一種生理現象。春天，氣溫適中，面板和微細管處於舒張的狀態，體表血液供應量增加，流入大腦的血液就相應減少，於是出現昏昏欲睡的“春困”現象。
人到春季常感覺想睡覺並不是什麼嚴重的病症，但是對於嚴重的“春困”則不可忽視。因為有時“春困”也是身體處於亞健康狀態的報警訊號。比如，不少情況下，嚴重春困是抑鬱症、焦慮症的先兆。而糖尿病、高血壓等軀體疾病往往與情緒變化相關。此外，“春困”在某種程度上也傳遞出身體出現了肺陰虛、肺燥熱、溼痰、肝陽上亢、腎陰虛等不良“訊號”。
為了解決春困，有些人選擇睡覺的方法，多睡並不一定能解決春困。避免春困更多的是要加強鍛鍊，增加戶外活動，在陽光充足、綠化多的地方活動，多做些深呼吸，給大腦提供新鮮充足的氧氣。此外，油膩食品可使人產生疲憊無力、情緒低落的症狀，在一定程度上會加重“春困”現象，因此飲食應以清淡為主，多吃新鮮果蔬。“辦公一族，要注意調節室內溫度，在室內添置一些色彩豔麗並富有生機的飾物以及花草，或聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲等方法驅除睏意，振作精神”。
出現“春困”，千萬不要隨意服用藥物，不要試圖靠喝咖啡、濃茶改善症狀。嚴重“春困”者應該及時到醫院神經科或心理科檢查，以明確原因。希望對你有所幫助。祝你有個好身體！
#我要上頭條# 喜歡的點個關注加轉發