當我們的精神覺得虛空的時候，是不是喝幾碗雞湯就能填飽？曾經的我，卻是這樣做過。那些如百花綻放般的勵志書籍和比比皆是的精神導師。打著心理專家的旗號，號稱沒有醫不好的心理創傷，於是得一美稱“心靈創可貼”。
但是號稱可以治癒一切心靈創傷的精神導師們，又時常自相矛盾。今天要告訴你和平、淡定、你若安好便是晴天，明天又教你要往前衝、不服輸、爆發你的小宇宙。喝下這碗雞湯的你，是不是比以前更迷茫了？
揭開心靈雞湯的面具，其實你喝下的就是一碗碗慢性毒藥。
別人成功真的可以複製嗎？
唐駿曾向廣大打工者號召：“我的成功你們可以複製！”這句話點燃了無數打工者的熱情。以這句話命名的唐駿自從上市就被搶購一空。可是這麼多年過去了，並沒有一個人站出來說：“我成功了，我就是第二個唐駿。”
在我看來很多心靈雞湯都試圖把問題簡單化，忽略問題產生的各種複雜的條件，覺得一件事的發生必然是某種原因導致的，這樣的想法是不合理的。
著名心理專家胡慎之表示：“一個人能否把一件事情做成功，受很多因素的影響，比如周圍環境、人際關係、處事原則、個人心態等。成功不是一蹴而就的，每個人邁向成功的方式也不盡相。那些成天給自己灌輸成功學和心靈雞湯的人，最後成功的可能性是很小的。”
而那些成功人士，不一定會把自己的人生經驗告訴別人。這並不是自私、看不起別人，而是別人走過的路，不一定適合你。別人能高空走鋼索獲得成功，可是你恐高，站上去就暈倒了，如果你還堅持走這條路，很有可能會喪命。
以前在某些地方很流行打氨基酸，一個人如果覺得身體很疲憊了，就去醫院打一瓶。實際上，氨基酸作為人體必需的物質，確實有增強免疫力，促進吸收的功效，但是隻是針對那些營養不良的人，對正常人來說，它的作用微乎其微。
國外心理學家也做了一項實驗，心理學家請了幾位自信心不足的人，讓他們讀一些自我激勵的句子，比如“我是最棒的，我一定能成功”“眼前的挫折是暫時的，光明的未來在等著我，”等等，然後再對他們的情緒進行測量，結果發現，他們朗讀完這些句子後，變得更加懷疑自己了。
為什麼會這樣呢？心理專家解釋說，那些激勵人心的語句確實會讓人熱血沸騰，可只是讓人們暫時忘記那些負面的情緒。一旦想做的事情沒有成功，他們就會非常自責。此時人們的負面情緒會比當初更嚴重。
心理雞湯放大了人們的情緒，這種放大正在一步步摧毀一個人的信念。當我們還不懂如何與自己相處時，一味地按照別人的行為方式來思考，這就像是穿了一雙不合腳的鞋，最後痛苦的一定是自己。甚至你會覺得，試了同樣的方法，為什麼別人成功了你卻沒有成功呢？你會下意識暗示：“我不如別人。”這個想法是很可怕的。馬雲也曾表示，一個人只要參加過一次成功學的講座，那這個人就完蛋了。這個觀點雖然很絕對，但是我贊同。
為什麼明知道心靈雞湯用處不大還有那麼多人喜歡喝？
心靈雞湯已經流行了很久。以前，他們是《讀者》 《格言》 《青年文摘》上一篇篇動人的故事；現在，他們是微博頭條、公眾號裡推送的一篇篇偽營養的文章。有的文章讀起來很有道理，實際上都經不起推敲。
可是還有人需要心靈雞湯的，畢竟人生已經這麼艱難了，透過文字找到一絲絲安慰也無可厚非。在內心最煎熬的時候，讀上一兩篇這樣的文字，慰藉一下心靈，心情也會好起來的。但是這種慰藉就像是迷幻藥，安慰得了一時，安慰不了一世。
遇到挫折，不是隻有喝雞湯才能緩解，走出去嘗試一些新鮮事物，一點點成就感就能讓你重獲新生。
你可以用以下幾種方式來代替喝雞湯：找一個自己喜歡的地方，花點時間做個攻略，來一場說走就走的旅行；週末約上三五好友聚個餐，大家把這些天的苦水一吐為盡，享受心情的舒暢；你還可以到健身房揮汗如雨，加上操課，跟著音樂的節奏把煩惱都甩掉，第2天站在體重秤上，看到日漸降低的體重，你也會收穫成就感。
熱騰騰的雞湯固然暖胃，但是實打實的小成就才能暖心。