每個人都想要健康，也用盡了各種方法。但告訴各位，現在市場上各種養生法，比如艾灸，火療，拔罐，還有各種營養套餐，反正琳琅滿目，但不一定都能切中要害。
想要健康，先要懂得人的身體到底是怎麼回事
。其實人體是個很精密的接收器和放射器。現在的營養學把人當成一個物質體，好像我給你補充什麼，你就吸收什麼。
還有本命年的問題，民間有犯太歲的講法，諸位不要當成迷信。人一出生就帶著宇宙的資訊來的。你帶著宇宙的資訊，自然受到宇宙執行規律的影響，這時就有了本命年，犯太歲的講法
。 這是你生命能量的問題，是很科學的。
像有些女的愛保養，護膚品化妝品一大堆，這大可不必。
你一個人行善久了，惡業少了，身上自然有光芒，容光煥 發。
這也是生命體的能量。
你再去看，如果女的墮胎後，傷了精氣神，或者犯了戒，尤其是邪淫戒，身上戒體毀壞了，那些惡鬼就來，你自然身上無光。像藥師經講的，被啖精氣鬼神奪其精氣，自然就很頹廢了。
所以你去看出家人，沒有化妝，照樣是紅光滿面，因為
業障小，善念足，自然面板就好。
地藏經講，被惡業來結其心。過去的惡業，殺盜淫妄，都會形成一股能量場，籠罩在人身邊，久了自然就力氣不足。
現在人都誤解了養生之法，其實養生，是養這個生，不是養肉體的身。
把你的生機給煥發出來，這叫做養生。
不是養護你這個臭皮囊，你每天花那麼多時間去化妝，去吃好吃的，但心理不乾淨，身體就有鬼住在裡頭。身體有鬼道住著，自然身上就有臭味，你怎麼能幹淨。
如何養生，治病呢？
第一個吃素。
食清淨食，不清淨的食物不能吃。
第二就是念經。
小時候吃了很多動物，魚蝦肉，這些動物神識都在你身體中，他們只要沒有出來，你身體內都是陰性的磁場，怎麼能煥發容光出來。唸經也能超度你體內的眾生，把濁氣清淨，這才是養生之法。
現在市場上談養生，都是讓你增長慾望，吃，喝，做各種保健，這是對身體最大的誤解。
黃帝內經，要恬淡虛無，真氣從之。你要恬淡，不要那麼多欲望，自然就有一股清氣。
這也要靠佛經的力量了。
還有一種，像溼寒重的，都是不愛勞動。其實你動一動，為別人做做事情，你善心提起來，這些寒氣就出去了。活到老，動到老。
所以想要身體好，氣色好，就要守住戒律。
尤其是佛弟子，受戒了，有戒神保護，護法神會加持你有正念。
有正念在，就不會汙染了這個色身。
現在人對環境汙染重，對自己身體汙染也更重。修行就就要轉化色身的汙染，還給色身的清淨。