中醫講“人體以臟腑、經絡為本“，“以氣血為用”。臟腑、經絡、氣血活動，男女基本相同，但是女性有胞宮（子宮），在生理上有月經、帶下、胎孕和產育，這些與男性不同。所以女性朋友請一定好好愛護自己，這是來自一位中醫的忠高。
《黃帝內經-上古天真論》早在數千年前就對女性在各個年齡的生理變化作了詳細描述：女子七歲，腎氣盛，齒更髮長。二七而天天癸至，任脈通，太沖脈 盛，月事以時下，故有子。三七，腎氣平均，故真牙生而長極。四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯。五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。
翻譯成白話就是：女性到了7歲，（實際6歲，古人講虛歲），腎氣就充盛，形如換牙，毛髮生長。
到了二七14歲時，天癸發育成熟（天癸中醫講是一種先天腎氣，相當於再現代醫學講的性激素之類，但不能劃等號），任脈通暢，衝脈旺盛了，月經初潮來臨，按正常情況已經有生育功能了。
到了三七21歲，腎氣平和，智齒生長，身高也達到了頂點，不會長個子了。到了四七28歲，筋骨堅強，身體最強壯的時候，毛髮長到了極點。
女性朋友注意了，
到了五七35歲，女性身體機能開始走下坡路了，陽明經脈衰弱了，面部開始枯槁，頭髮也開始脫落了。（不知道各位女性朋友有沒有注意，女性過了35歲臉上各種斑也出來了，脫髮的現象也有了，中醫講面部的經絡氣血表現屬陽明經，所以陽明脈衰的外在表現很可怕，就是衰老的表現）。
到了六七42歲，三陽經脈之氣從頭部開始都衰退了，面部枯槁，甚至有少許白髮。
理論上到了七七49歲，中醫認為任脈空虛，衝脈衰微，腎精枯竭了，月經也基本絕經了，所以形體衰老，不能再生育了。
現代化社會科技日益發展，受西方文化影響，各種冷飲、沙拉等西方飲食文化衝擊，年青女性不忌諱生冷，追求時尚，穿各種露臍裝，七分褲，有的女性甚至月經期照樣如此，不知道避寒可以說後患無窮。
話說女性身體好壞，月經就是晴雨表：
所以女性在月經期尤其應該注意：
明代著名醫家張介賓的《景嶽全書·婦人規》論月經病的病因時說：“蓋其病之肇端，則或思慮，或由鬱怒，或以積勞，或以六淫飲食”。
可見，月經期應當於飲食、精神、生活起居各方面謹慎調攝。
1、保持生理期清潔衛生
行經期間，血室正開，邪毒易於入侵致病，必須保持外陰、內褲、墊紙的清潔，勤洗勤換內褲，並置於日光下曬乾，月經紙要柔軟清潔、勤換。洗浴宜淋浴，不可盆浴、游泳，嚴禁房事、陰道檢查。如因診斷必須做陰道檢查者，應在消毒情況下進行。
2、冷暖自知，寒溫適宜
《女科經論》說：“寒溫乖適，經脈則虛，如有風冷，虛則乘之。邪搏於血，或寒或溫，寒則血結，溫則血消，故月經乍多乍少，為不調也”。
指出經期宜加強寒溫調攝，尤當注意保曖，避免受寒，切勿涉水、淋雨、冒雪、坐臥溼地、下水田勞動。嚴禁游泳、冷水浴，忌在烈日高溫下勞動。否則，每致月經失調、痛經、閉經等證。
3、飲食宜忌
月經期間，經血溢洩，多有乳房脹痛，少腹墮脹，納少便溏等肝強脾弱現象，應攝取清淡而富有營養之食品。忌食生冷、酸辣辛熱香燥。如果多進食酸辣辛熱香燥之品，每助陽耗陰，致血分蘊熱，迫血妄行，令月經過多。過食生冷則經脈凝澀，血行受阻，致使經行不暢、痛經、閉經。也不宜過量飲酒，以免刺激胞宮，擾動氣血，影響經血的正常進行。
4、活動適量
經期以溢瀉經血為主，需要氣血調暢。適當活動，有利於經行暢利，減少腹痛，但不宜過勞、要避免過度緊張疲勞、劇烈運動及重體力勞動。若勞倦過度則耗氣動血，可致月經過多，經期延長、崩漏等證。
5、調和情志
《校注婦人良方》指出：“積想在心，思慮過度，多致勞損。……蓋憂愁思慮則傷心，而血逆竭，神色失散，月經先閉。……若五臟傷遍則死。自能改易心志，用藥扶持，庶可保生”。
強調情志因素對月經的影響極大。經期，經血下洩，陰血偏虛，肝失濡養，不得正常疏洩，每產生緊張憂鬱、煩悶易怒之心理，出現乳房脹痛、腰痠疲乏、少腹墮脹等症。因此，在經前和經期都應保持心情舒暢，避免七情過度。否則，會引起臟腑功能失調，氣血執行逆亂，輕則加重經間不適感，導致月經失調，重則閉經、患癆瘵等症。
所以無論在國家這個大家還是自己的小家庭，女性都是極為重要的角色，也是很辛苦的存在，不管為了自己還是家國，都望廣大女性好限保重！