月經是女性身體健康的晴雨表，它的正常與否能反映出女性身體的健康狀況，對此女性是需要特別關注的。一般情況下，女性的月經，在21-35天這個週期是正常的，且經期的天數在3-7天、月經量在20-60毫升，顏色也是紅色的，這是比較正常且健康的現象，但是生活中，有不少女性經期間都會發現，量很少，顏色還會發黑，才剛來2、3天就沒了，這是什麼原因引起的呢？嚴重嗎？事關健康，女性朋友們要早點了解。
為什麼月經量少還會發黑，才兩三天就乾淨了？
女性體內的寒溼過重了，氣滯血瘀了，就會影響到血液的正常執行，未能及時調理的話，月經量就會減少，而血液淤堵了，量也會變少，顏色還容易發黑。這主要與自己的不良生活習慣有很大的關係，經常久坐不動，會影響到血液流動，使其淤堵；不注意身體的保暖，露肚臍露腰或者常吃生冷的寒性的食物的，都會加重體內寒溼，月經量會稍發黑，經期也會變短。
也有一些女性盲目的追求於瘦的身材，刻意的節食減肥，但其實這樣也減掉了身體的肌肉和水分，還很容易反彈，更重要的是，身體得不到充足且均衡的營養了，氣血就會不足，身體就容易失衡，營養出現障礙了，月經量也會越來越少，甚至還會發黑，長此以往，月經會變得越來越不規律，甚至還有提前絕經的可能。
處於青春期的女性，身體發育還沒有完全成熟，偶爾出現這些情況是正常，但若長期如此，就要考慮發育是否出現問題了。處於經期間的女性，因為身體在慢慢的衰退，且月經也會變得不規律，出現這些表現可能是身體的暗示：你快要絕經了，這是正常的生理現象，不用過於擔心，45歲左右要多留意月經的變化。
月經在3-7天都是正常的，如果你每次都是來3天左右，但月經量和顏色都是正常的話，且身體也沒有其他的不適現象，或就不用過於擔心，如果是經常不規律的話，建議你從下面幾方面入手調理，月經或能慢慢恢復正常。
飲食調理很重要，生冷的寒涼的刺激的食物做好別碰，建議適當吃點清淡的食物，多吃點蔬菜，同時也要注意營養均衡，可適當吃點紅棗、枸杞等有助補氣血的食物，可以喝點白開水或者紅糖水，一定要注意身體的保暖，尤其是腹部。
經期間並非不能運動，只是不能劇烈運動，散散步這樣舒緩的運動還可有必要的，能保持正常的血液流通與迴圈，防止血液淤堵、顏色發黑。經期間也要多注意休息、保持一個愉快的心情，你的大姨媽或會慢慢變得規律，或好好善待你的。
最後也要提醒女性朋友們，如果這些方法都用過了，且月經的情況還是沒能得到很好的改善的話，不要一直抱有僥倖心理，建議及時去看一下，別讓小毛病拖成大問題，及時發現問題及時緩解，才有助月經恢復正常。