我們買一臺價格再低廉的汽車都會附帶說明書，教您加幾號油，什麼
時候保養，4S 店在哪兒，可人呢？九大系統結構複雜，設計奇妙，執行精密，
可以說，天地間沒有比人更復雜的“機器”了。
自然健康正是基於這種認識，以人體的生命健康規律為根本，結合百
家之長，總結了一套完善的人體使用方法，教大家怎麼吃飯、怎麼充電、
怎麼開心、怎麼導引、怎麼與自然和社會和諧相處、怎麼正確認識疾病、
怎麼發揮自我修復力、怎麼清理體內毒素垃圾等等。可以說，這本書教會
我們在日常生活中即可把疾病消滅掉，讓我們認識到不良生活方式的危害
性，也是當今社會老幼必修課！
300 多種慢性病讓我們少活了幾十年
我們知道了人可以活到 100 ～ 175 歲，但事實上，活到百歲就很少了，
這是為什麼呢？原因就是各種各樣的疾病。2003 年日本調查研究發現，人
類只有 2。3% 是無疾而終，也就是說絕大多數最後是得病死的，這種情況只
有人類和圈養的動物才會出現。據統計，折磨人類的疾病多達 300 多種，
而這些疾病在動物界是很少的，為什麼只有人才會得這麼多病呢？答案就
是不良生活方式，人的吃喝拉撒睡沒有遵照身體本身的規律去做，而是隨
“心”所欲！也就是說這些疾病都是我們用不良生活方式反覆破壞人體的
有功能而產生的，體質好的發病晚點，體質弱的再加上破壞嚴重，就會出
現英年早衰或早逝。
所以說，讓我們少活幾十年的就是這 300 多種慢性病，而造成這些慢
性病的不是別人，正是我們自己！