2020-01-21 白城洮南天氣
晴，今日最高氣溫 -5 ℃，最低氣溫 -17 ℃，風向風速：西南風3-4級，降雨機率：7%
天氣不錯，對於我們來說也是一個運動的好時候。不少人會問運動有哪些講究呢？有什麼好的運動推薦呢？下面就由小編為您介紹幾項運動吧！
網球
經常打網球可以使我們的神經系統的靈活性和永續性得到很大的提高，能使我們每天都能保持充沛的精力，還可以增強我們的記憶力，提高工作、學習效率。
保齡球
保齡球雖然不是劇烈的有氧運動，但是每一次從助走到球出手都能活動全身肌肉，特別適合長時間在辦公室不動，肌肉痠痛的人，它可以作為一種休閒娛樂的健身方式，使你放鬆全身肌肉，提升身體素質，獲得身心的愉悅。
太極
打太極可以增加神經系統的靈敏性，因為練太極要心靜意定，練拳時必先令大腦皮層休息，將協調全身內外器官機能的任務交由中樞神經系統意識去執行，加強了神經系統的靈敏性。
現在的人更加關注身體健康，在大家空餘時間也會做一些簡單的運動來鍛鍊身體。然而運動一定要注意以下這幾點，不然小心適得其反哦！
冒寒鍛鍊身體外露的部分，包括手、臉、耳、腳等都需要注意做好防寒保暖，另外鍛鍊結束之後，也不宜立馬烤火或用熱水浸泡這樣容易加劇凍瘡的發生，一定要先按摩寒冷部位
確認過眼神，你是點讚的人！