俗話說的好，藥補不如食補，經常吃的東西在身體裡會長年累月的對身體產生影響，同時也會有意想不到的好處，今天小編就為大家整理了6種可以排毒的食物，絕對幫你清腸毒！下面一起來看看吧！
1。最有效的清腸蔬菜 芹菜
芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸，達到預防結腸癌的目的。
芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，食之能避免面板蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。
芹菜是輔助治療高血壓病及其併發症的首選之品。對於血管硬化，有輔助治療作用。芹菜汁還有降血糖作用。經常吃些芹菜，可以中和體內的酸性物質，對預防痛風有較好效果。
2。最有效的清腸水果 草莓
不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
3。最有效的清腸薯類 紅薯
含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。但需要注意的是，吃紅薯時一定要蒸熟煮透。
4。最有效的清腸豆類 紅小豆
豆類不僅富含豐富的蛋白質，在黃豆、黑豆、青豆三豆之外的雜豆中都是富含豐富的澱粉類食物，膳食纖維也比較多。
含有較多的皂角甙，可刺激腸道蠕動，有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫均有益；它含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用；
5。最有效的清腸菌藻 紫菜
菌藻類的食物有香菇、海帶、紫菜、黑木耳等這些食物具有植物化學物質，可以防癌抗癌，排除重金屬效果好。
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有淨化血液作用。常吃紫菜能降低癌症發生率。
6。最有效的清腸茶類 普洱茶
首先在於普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃。這點對熟普洱茶尤為明顯。早在《本草綱目》中就有“普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒……刮腸通洩”的記載，其中就提到了普洱茶解油膩減肥的功效。含許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
幽默冷笑話
小李：“我媽有強迫症，幹什麼都要偶數對稱，吃飯的時候碗要成排，凳子要對齊！”
大黃：“我媽也有強迫症！”
小李：“你媽我認識，她很正常啊！”
大黃：“正常個屁，她整天強迫我爸給她買金首飾，強迫我在家學習，強迫我姐嫁給富二代！”
小李：“這麼個強迫症啊！”