說到痘痘，就是一段血淚史啊，想當年小漾本人也是戰“痘”達人呢，什麼藥膏啊、吃中藥啊、面膜啊之類的都不知道嘗試了多少種方法，花了多少銀子，最終痘痘君還是此起彼伏，一批又一批地在小漾臉上安營紮寨，最終弄得我也是沒脾氣，只能聽之任之吧……現在，每每照鏡子還是被自己一臉的痘印所“驚豔”（說多了都是淚啊）。
真心不想讓愛美的寶寶們步小漾的後塵，所以今天專門把痘痘肌的應知應會奉上，希望你們在戰“痘”的道路上少走彎路，快速到達成功的彼岸！
預防很重要
預防長痘，相比於長痘之後再治療來說，那真的是最容易做到的了，而且效果最好，但話說回來，卻是最難堅持的。
堅持運動：推薦每天做一些有氧運動，比如慢跑、游泳運動能讓面板得到充分的呼吸，使得體內產生的毒素隨汗液排出，維護體內的正常代謝水平。
減少糖分的攝入：我們之前已經提到，過多糖分的攝入會刺激皮脂腺產生更多的皮脂，進而擁堵毛囊這條公路，進而導致痘痘的出現。對於那些沒糖過不下去的人兒，可以將原來一份的糖分成三四份來吃，偶爾解解饞就好，千萬不能嗜糖如命哦。
減少牛奶的攝入：想喝奶的話，儘量選擇不含糖的酸奶，或者是全脂牛奶——脫脂牛奶最致痘。
減少熬夜，降低工作壓力：熬夜同樣會使面板的油脂分泌過盛，無處排洩的它，會以痘痘的形式想你提出抗議的。
飲食均衡：少吃油膩食物，多吃新鮮蔬果，補充足夠的B族維生素和微量元素，以保證毛囊角化正常，皮脂分泌不受阻塞。
正確的面板護理是王道
晨間護理
早上儘可能用清水洗臉，如果實在覺得油，可以用溫和的潔面產品。
早晨儘可能用清爽的保溼產品，可以根據自己的實際情況和喜好選擇保溼水或保溼乳，推薦使用含有一定量的水楊酸（針對黑頭、白頭和丘疹，水楊酸可以鬆動“角栓”，並且有一定的抑菌作用）、杜鵑花酸（針對黑頭、白頭和丘疹，杜鵑花酸可以減少“角栓”的形成，也能夠控制細菌的滋生）的產品。
當然，防曬不能忘，儘可能選擇輕薄質地的防曬產品，當然最好是能夠防曬衣、遮陽傘、帽子這種物理防曬配合防曬霜一起使用效果更好啦！
夜間護理
夜間潔面推薦用溫和的潔面產品清潔，如果白天有化妝，推薦使用溫和卸妝產品，減少對面板的影響。夜間護膚可以考慮含有維A醇（醛）類的產品。維A醇對於痘痘來說是非常有效的，一方面控油，另一方面還能抑制炎症。但僅推薦晚上用，主要是因為這類產品本身具有光敏性，如果濃度比較高，白天使用可能會出現皮膚髮紅、脫屑等問題。
關於擠痘
一定要管住自己的小手手，不要對痘痘亂擠亂壓，因為手上的細菌極易感染面板，也可能會使得炎症擴散，嚴重者可能會造成痘印、疤痕的產生，甚至可能導致其他組織的感染。一時快感可能會帶來終身遺憾哈。
嚴重的痘痘要就醫
別拿豆包不當乾糧，也別拿痘痘不當病，在這個動不動講顏值的時代，你怎麼還在認為“青春痘”不是病？輕者可以自救，嚴重者要及時就醫治療。醫生大大們有各種手段對付討厭的痘痘們哦～
