針對現在越來越火的a醇，大家的選擇與使用感千差萬別，這裡分享一點自己的學習心得，希望可以對大家有幫助。
A醇的發現起源於A酸，均屬於促進面板新陳代謝的產品。正所謂不破不立，A酸與A醇（包括A酯）都會先去除面板舊有角質，再促進新角質產生。正因如此，A類產品都無法避免會造成一些面板刺痛的副作用，只是A醇相對A酸會溫和許多，因而也成為了後者的非處方替代品。
心得一，面板刺痛感與換膚功效並不成正比。上述說到，A醇對面板的作用分為兩步，去除舊有➕促進新生。面板的刺痛感來自於第一步面板屏障被破壞，但並不意味著新屏障就會完美形成。
心的二，A醇濃度與換膚功效也不成正比。與上述原因類似，高濃度A醇的作用是加強對舊有屏障的破壞能力，因而適用於面板問題比較頑固而角質層較厚的人。如果本身角質層就很薄，高濃度A醇對面板的損傷會加大，甚至會影響到之後的修復能力。
心得三，A醇的耐受力。大家對培養A醇耐受力應該有所耳聞。不過除了使用前期，在使用後期面板已經形成耐受後，可能會出現另一個問題：那就是面板狀態的提升會存在瓶頸期，甚至會有所倒退。簡言之的原因是，A醇本身的作用就在於打破已有的面板平衡狀態並幫助形成新的平衡狀態。一旦新的平衡狀態達到，瓶頸期也就如期而至。
心得四，緩釋。高濃度A醇➕緩釋劑貌似是一個對面板角質層薄但又想有明顯換膚效果人群的良好選擇。對於換膚效果的提升，暫時無法得到確切結論。但值得注意的是，應當更多地關注A醇對面板刺激性的副作用。要保證在面板可接受範圍內，選擇合適的濃度，不要盲目增加濃度。
下面附一個理膚泉的空瓶記，供參考
使用體驗
國際慣例： 奔30的混幹皮，鼻子兩側略有毛孔，臉頰毛孔細膩，黑頭較多，無敏感，角質層較薄，冷熱交替易泛紅
產品使用歷史
雅頓金膠➕roc眼霜 無反應 不過並非天天使用
目前產品使用
早c 修麗可cef精華，常年使用回購，價效比不是很高，但未找到更好的替代品。
晚a 理膚泉a醇乳，市面上濃度很低的產品了，包裝盒未寫，紅薯寶寶們說是0。1％
修復產品，小棕瓶，雙萃精華，cerave面霜