大家都知道良好的種子，能夠發育出優質的苗子，人類傳承接代也不例外，而質量良好的卵子和精子
才能孕育出聰明健康的寶寶，今天就來了解一下卵泡和卵子的那些事。
1、如何知道卵子的質量情況？
卵子質量可以透過B超監測瞭解。一般超聲檢測卵泡可以發現卵泡在不斷長大，在月經的第14天時長到，20mm以上，可發生排卵。
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正常的成熟卵泡的大小是18-25mm。卵泡太大或者太小都會影響卵子的正常排出，也會影響卵子的質量，從而不利於女性懷孕。
2、成熟卵泡的標準是什麼？
3、為什麼會卵泡發育不良？
：導致排卵異常的常見疾病，包括垂體泌乳素瘤、高泌乳素血癥等，高泌乳素水平可抑制排卵。
1、垂體問題
：原發性器質性因素、原發的功能性因素、繼發性器質性病變、繼發性功能性因素。
2、下丘腦性不排卵
早期月經正常，甚至有生育史，但隨後月經稀少，直至完全閉經，由於卵巢內的卵泡已經耗竭，不可能再用促排卵藥物使卵泡發育，或雖有原始卵泡，但對促性腺激素無反應。
3、卵巢早衰：
：多囊卵巢綜合徵，是女性不排卵最常見的原因。其特點是，卵巢體積增大，有多個小卵泡，但是卻不能發育成熟，需要用藥物來促卵泡發育。
4、多囊卵巢綜合徵
：黃體不足可引發卵泡長不大的情況的出現，可根據醫生建議，打促進其成長的針劑。
5、黃體不足
越想要寶寶，精神越緊張，內分泌會受影響，可能會陷入越期待、卵泡越不充分顯現的惡性迴圈中。
6、內分泌失調：
卵泡的生長離不開女性精血充沛的身體，所以想要寶寶的女性記著了，平時食物要以溫性為主，不要吃對胃腸有刺激的食物。
7、身體體質：
卵子不發育是卵子健康的最大障礙，於是很多促進排卵的藥物就應需求出現了，必須遵守醫生的建議，合理地服用，才會起到一定效果。
4、提高卵子質量的藥物要注意什麼？
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1、激素不正常：最常見的就是高泌乳素血癥、高雄激素血癥、多囊、卵巢功能降低等。
2、卵巢區域性存在排卵障礙：主要是指盆腔炎症、內異症和多囊的情況。
3、一些酶的缺乏：比如卵巢內的纖維蛋白溶解酶原和蛋白溶解酶活性降低，卵泡液容易凝集，從而就不容易發生破裂。
4、精神心理因素：精神緊張、情緒焦慮、負性情緒、創傷打擊等等都有可能導致卵泡黃素化不破裂。
5、卵泡不破裂的原因有哪些
1、經期避免性生活，避免人工流產。
2、多參加鍛鍊：如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，可以提高卵子質量。
3、調整情緒：壓力過大時，體內會大量產生一種焦慮激素，導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。
4、調節飲食：儘量戒菸戒酒、避免暴飲暴食，應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯等。
5、改善日常生活環境：汽車尾氣、工業排放、電射等物質皆會導致女性卵子發生染色體變異，影響生育。
6、提高卵子質量有哪些方法？
1、動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血，可清除侵入人體的煙塵和重金屬，還有補血作用。
2、鮮蔬果汁：能阻斷亞硝胺對機體的危害，有利於防病排毒，還可以防止便秘。
3、海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外。
4、韭菜：韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸菸飲酒者排出毒物。
5、豆類：豆類食物含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成，特別對於雌激素低，作用顯著。可以多吃黑豆、豆漿等。
提醒大家，如果你是在備孕期間也得經常鍛鍊，保持良好的心情，規律的作息時間，不酗酒、抽菸，以最佳的身體狀況，孕育出聰明的寶寶！