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很多產婦生產後，在坐月子期間會出很多汗，難道真的像老人說的，是因為身體太差太虛嗎？我們先不要妄自斷論，一定要了解清楚之後再做判斷！
首先我們瞭解下產後出汗分為哪些情況？
產後出汗基本上是每個生產完的產婦都會出現的現象，但是它也有正常和異常之分。
如果是在分娩後一週內出汗量增大，吃飯、稍微活動便大汗淋漓，甚至睡覺時衣服和被褥都會被浸溼，這是正常現象，不屬於病態。
但是，如果產後一週後甚至更長時間，出汗多的情況都沒有緩解，則屬於異常情況。
產婦遇到這種情況，也不用過於緊張，同正常產後出汗一樣，多注意下平時生活和飲食即可。如果還是一直大量出汗，隨著時間的推移未緩解，則需要去醫院就診。
產後出汗多的原因
因為女性在特殊的生理期，氣血與正產人比較虧虛，體內氣血執行不暢，腠理結合不是非常緻密，容易外感風邪，這也是我們平時所說月子病會容易受風的原因。
且孕期血容量較孕前增加 40~45%，分娩後胎兒、胎盤娩出，胎盤血液迴圈終止，大量血液回到產婦體內。這時候身體會排出多餘的水，使血容量恢復到孕前的狀態，主要方法就是排尿和出汗。
而由於產婦的面板排洩功能旺盛，大量汗液從面板排出，特別是在飯時和剛睡醒的時候更明顯。
那麼我們應如何處理產後出汗？
注意室內溫度
一般建議室溫在 26~28 度，當產婦和寶寶洗澡時，可讓溫度略高一些，以防著涼。
不要穿蓋太厚
民間有坐月子要“捂汗”這一說法。其實穿得過多、蓋厚棉被捂汗都不利於產後身體恢復，還容易導致產褥中暑。在穿蓋方面，儘量不要過多過厚，以身體舒適為宜。
適當通風換氣
有的產婦坐月子怕吹風著涼，會把家裡門窗關得密不通風。特別是冬天，門窗都是關得嚴嚴實實。產婦記得一定要定時開啟門窗，讓室內通風換氣。但產婦和寶寶要避免直接對風吹，或者風大時候用窗簾稍微擋風都是可以的。
辨證調護
不要過多的有心理壓力和精神壓力，保持愉快輕鬆的心情，有利於氣血執行；
增強自身抵抗力
產婦不要因為怕出汗就躺著不動，產後抵抗力下降，容易生病。適當運動可以幫助產婦促進血液迴圈，增加抵抗力。但要注意出汗後及時擦乾，換上乾淨的衣服，以免著涼感冒。
保證充足水分和鹽分
出汗多時，容易丟失過多的水和電解質，造成水電解質紊亂。產婦容易感到噁心、嘔吐、口乾、煩躁等不適。
所以產婦要保證充足水分攝入，每天至少飲水 2100~2300ml；多喝清淡湯類，如西紅柿蛋湯、紫菜湯、青菜豆腐湯等，補充水分和電解質。
適當調理氣血
產後女性氣血比較虛，可以採用中草藥進行補氣，常用的氣血不足，可以用歸脾湯，如果病人需要哺乳，可以採用非藥物療法，足三里穴針灸治療，足三里穴是足陽明胃經上的穴，多氣多血，一般1-3次會有一定療效。
小貼士
針對正常的產後出汗，以上的處理措施應該會讓產婦的不適症狀有所緩解，如果產婦產後出汗時間過長過多，透過平時的生活和飲食調理還是不能緩解，建議產婦去醫院就診，但產婦記得一定要選擇正規大醫院就診，並要遵醫囑用藥，切忌盲目就醫聽信偏方。
出汗多會讓新媽媽心情煩躁，反過來又會加重出汗帶來的不適。可以利用空閒時間學習一些小手工，看看自己喜歡的書籍等，都可以幫助自己轉移注意力，減輕出汗多帶來的不適感。
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