據最新的中國糖尿病調查顯示，國內成人糖尿病患病率為11。6%，糖尿病前期高危人群佔比50。1%。而已患2型糖尿病的患者有約三分之一年齡小於40歲，二十多歲的職場白領糖尿病患者也司空見慣。
糖尿病為何過早找上職場年輕人
肥胖超重
肥胖不僅會導致高血脂、高血壓、脂肪肝、冠心病，也是2型糖尿病的危險誘導因素，由於體型肥胖，胰島素搬運血糖的工作量也加大，可能達到普通人的2倍以上。由於胰島細胞長期超負荷工作，導致胰島功能受損，會出現永久性高血糖，即發生2型糖尿病。
看看自己肚子上的原生游泳圈，是不是第108次下定決心要減肥了？
飲食不規律
長期不健康飲食，例如早餐過多攝入糖類、飲食結構中精製澱粉和糖分過多，經常吃夜宵、飲酒多、常吃重調味的食物，這些都會破壞我們人體的胰島素代謝，長此以往的不良習慣便會引起胰島素代謝異常，引發糖尿病。
對於一個真正的高階吃貨，不僅要吃的美味，更要吃的健康。
精神壓力大
在糖尿病發生、發展過程中，因為精神的緊張、情緒的激動、心理的壓力會引起某些應激激素分泌大量增加，而這些激素都是升血糖的激素也是與胰島素對抗的激素。這些激素長期大量的釋放，勢必造成內分泌代謝調節紊亂，引起高血糖，導致糖尿病。
焦慮已是職場的標配，我們要學會如何健康的與他相處。
糖尿病預防，從年輕做起！
吃得健康，防止營養過剩
健康飲食，切忌暴飲暴食。在飲食結構上以碳水化合物為主，蛋白質攝入要充足，少吃高脂肪的油膩食品和快餐食品，多吃新鮮蔬菜，適量吃水果，嚴格限制酒水飲料的攝入。
保持運動，控制體重
適當的運動不但有利於保持體型，助於促進心肺功能，而且可以增加熱量消耗，減輕體重，改善胰島素抵抗，抑制餐後血糖值升高。患2型糖尿病的風險大大降低。
放鬆心情，緩解壓力
人的情緒和血糖高低直接相關，如果老是大悲大喜，體內就會釋放過多的升糖激素，容易誘發糖尿病。所以，保持平和的心態不旦能顯出良好的修養，還能讓人離健康更進一步。
定期檢查，提早干預
定期進行健康體檢是早期發現年輕人群中糖尿病的重要手段。不僅要查空腹血糖，還要查餐後兩小時血糖。這樣，可對伴有代謝異常者及早進行干預治療，以防糖尿病的發生、發展。
不健康的誘惑總是千千萬，而健康的生活方式就在一念之間。拒絕糖尿病的侵擾，提前預防是對慢性疾病的最好回擊！
虞皓明 主任醫師
天津中西醫結合學會心血管專業委員會委員
天津中醫藥學會心血管專業委員會委員
天津市抗衰老學會委員
天津中醫藥研究院心內科主任醫師
長期從事中醫臨床工作30餘年，曾發表論文、專著多篇，有豐富的臨床經驗，和獨特臨床見解，取得滿意的臨床療效。
擅長中西醫結合治療心腦血管疾病、老年病及血液病；特別對治療冠心病心絞痛、肺心病、心衰、心律失常、心肌炎、心肌病、高血壓、高脂血症、再生障礙性貧血及眩暈、頭痛、失眠、糖尿病、糖尿病腎病等的診斷及治療。
出診時間：週六上午( 專家診區)