早餐開啟活力一天，最好的味道當然要留給最愛的她！中式早餐經常吃？不如試一下西式早餐，零失誤，好上手，味道贊，營養加，廚房小白的救星來嘍！作為一名酸奶愛好者，一天中最重要的一餐當然少不了美味的酸奶，再配上簡單營養的三明治，美味手到擒來。今天給大家推薦的是三明治酸奶餐，熱量474千卡的早餐，讓你的她不在擔心身材變差，好好享受你的愛心早餐，趕緊做起來吧！先看看需要準備的食材。
吐司麵包2片、乳酪1片、黃瓜30g、芒果100g、燕麥20g、酸奶1盒、白醋3g、黑胡椒1g。豐富食材，營養才能更均衡哦！
Step1：黃瓜切片，淋少於白醋、黑胡椒，進行幾分鐘的醃製。（根據個人口味進行調整哦！）
Step2：芒果去皮切塊，放在容器裡壓成芒果泥，在杯子底部厚厚的鋪一層。
Step：3再將酸奶、麥片、芒果泥依次放入杯中，增加口感和層次感。。
Step：4將土司去邊，醃製好的黃瓜片鋪一層，再將芝士放上，在頂部壓上最後一層土司，最後切成適當的三明治塊。早餐一定要精緻一點呀！
Step：5一頓低卡美味，元氣滿滿的愛心早餐就完成啦！
一日之計在於晨，一頓美味的食物帶給我們一天的好狀態，有好狀態才能事半功倍，開啟一天的工作之旅。顏值與美味共存，方便與營養同在，10分鐘讓你變成早餐小能手，讓你的她每天多愛你一點，給你愛的人來一頓三明治酸奶餐吧！愛無處不在，行動才最實際！
小提示：水果可隨意搭配，燕麥種類不限，營養均衡才是王道！