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女性懷孕 5 個月時，非常容易發生抽筋現象。孕期抽筋一般發生在晚上和早晨，多為小腿肚以及腳部肌肉發生疼痛性的收縮。孕婦早晨醒來後，伸伸懶腰就可能導致抽筋。
總體來說，隨著胎兒的逐漸生長髮育，孕婦腿部肌肉要承受的負擔也在加重，母體內鈣與磷的比例就會變得不平衡，極易誘發孕期抽筋。
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孕婦抽筋的原因
1。 著涼
當孕婦的小腿肌肉著涼後，孕婦的腿部肌肉極易出現痙攣性抽筋。因此，孕婦應做好腿腳的保暖工作。
2。 勞累過度
當孕婦長期奔波或做一些劇烈運動時，孕婦腿部肌肉長期處於緊張狀態中，會導致體內產生很多酸性代謝產物（如乳酸），進而引發抽筋。
因此，當孕婦腿部疲勞過度時，應用熱水泡腳，緩解腿部肌肉受到的刺激。
3。 血流不暢
如果孕婦長時間保持一種姿勢，腿部靜脈就會受到壓迫，阻礙血液迴流，導致血流淤滯。當這種淤滯達到某種程度後，孕婦腿部肌肉就會出現痙攣抽筋。
如何防治孕婦抽筋
1。 在飲食上，孕婦應多吃富含鈣質的食物，如牛奶、蝦、豆腐、骨頭、蛋等。
2。 孕婦還可以適量服用鈣片、維生素D 來保證攝入充足的鈣質。
3。 在日常起居中，孕婦應注意多休息、採用左側臥位、加強腿部保暖，切忌長時間站立、行走。
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