一直都說韓國女生的面板為什麼會這麼好？當然，除了她們日常保養得宜外，配合進步的韓式護膚技術外，最重要、最根本的還是迴歸到她們的飲食習慣。今天我們就看看韓國女生面板這麼好是吃了什麼？
韓國那邊的人其實非常注重飲食習慣的，就算年紀輕輕的人也可以煮得一手好菜。像我們這邊不熟悉韓國飲食的人，會以為那邊吃辣而已，其實他們非常講究味道和營養。然而，除了米飯和富含蛋白質的肉類外，常見的泡菜和醬油也在韓式飲食中有很重要的一席位。
泡菜促進「第二個大腦」的健康
眾所周知，泡菜在韓國飲食文化中有很重要的地位，而泡菜是有著豐富的礦物質、維生素A、B和C的絕佳食品。最重要的是，泡菜沒有多餘的脂肪，而且有著豐富的益生菌，是一種對腸道非常友善的細菌，有效促進腸道健康。我們身體裡的腸臟，好比「第二個大腦」一樣重要，也是促進我們身體健康的主要渠道，加倍腸道蠕動，讓面板也可以達到最佳狀態。
豐富膠原蛋白的湯品
除了泡菜之外，各型別湯品也是韓國人的主要食材，也是豐富的膠原蛋白來源。膠原蛋白是我們細胞中的水分關鍵，是一塊牆壁，讓細胞結合，確保面板這個天然屏障不會變得更為脆弱，繼而產生皺紋、細紋、乾性面板和導致毛囊結構損壞等情況出現。膠原蛋白能夠促進面板、肌肉、骨骼和關節細胞再生。
當然，只是靠泡菜和湯水也不足以達致好身段和好膚質，最好還是保持均衡飲食和運動，以及適當的生活習慣，由內以外養成有如韓國女生一樣的模特兒身段。
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