以前我跟很多油頭髮的妹子一樣，今天晚上洗了頭髮，明天晚上頭髮就油了。高中的時候因為頭髮油，剪短了頭髮，以為短髮會好打理一點。但是，很久以後我才知道短髮甚至比長髮更難打理，因為頭髮油膩了之後會坍塌在頭上，顯得頭髮又少又髒。而且不打理的短髮真的看起來邋遢極了。
我用過很多品牌的洗髮水，看到網路上各種廣告，我都會忍不住買來試一下，但是效果根本就沒有那麼顯著。之後，我請教了頭髮一直很好的小姨子，詢問關於她如何養髮，不斷改進，不斷嘗試，我也總結出自己的一些小秘籍。在說方法之前，我想跟大家普及一下頭髮油膩的原因。
1、油性頭髮髮質的人體內大多缺乏維生素B2、維生素B6等，可在醫生的指導下適當服用，但不可盲目的服用，以免造成體內維生素的不均衡。
2、油頭很容易粘上灰塵等髒物，容易堵塞頭部面板的毛孔，產生頭癢頭屑。所以要改善油頭要經常洗髮，保持頭髮的清爽潔淨。
3、壓力及焦慮會使皮脂腺分泌過多，皮脂腺分泌過多，而使得頭髮變油。
4、一些妹子體內溼氣太重，也是頭皮容易油膩的。
我們都知道頭髮油膩除了外在的因素，身體內部機能的改善也很重要。頭髮主腎，身體內部出現問題會在身體表層體現出來。因而頭髮出油，我們就需要先從身體內部進行修復，把缺失的元素補好了，好髮質當然就會來了。
同時注意作息時間的改變，不要經常熬夜，每天23點之前應該要開始放下手機休息。
1、洗髮水的選擇
洗髮水是對頭皮進行清潔的產品，所以不要盲目的相信一瓶洗髮水就能解決你的頭髮問題。
洗髮時，水溫30度到40度左右，不要過冷或過熱，以免刺激頭部面板的油脂分泌。洗髮水一定要選擇自己適合的，也不要迷信總是用一種洗髮水這樣對頭皮不好。不少洗髮水含有天然檸檬配方或者茶樹配方，這些物質都能很好的清楚汙垢，一直油脂分泌。建議選用對頭皮和頭髮無刺激的中性或弱酸性洗髮劑，特別油膩的油性頭髮可用硫磺皂。建議經常梳理油性頭髮，避免用鹼性強的肥皂洗頭，否則會適得其反，出油更多。
我現在就是一瓶用完了換另一個適合自己的品牌。油性發質，在一開始變化的時候，因為皮脂腺分泌旺盛，建議經常洗頭，最多不超過三天。正確的洗頭方法是：將洗髮水在掌心揉出豐富的泡沫，然後輕輕按摩，使洗髮水與頭皮充分接觸，儘量保持一段時間後再衝洗。
要注意的是千萬不要把洗髮水直接放在頭皮上進行清洗，那樣對頭皮傷害很大。一定要揉出豐富的泡沫再開始放在頭上，要是你覺得手打不出太多的泡泡，可以在網上買起泡網，輕輕一揉就有很多的泡泡了，很好用。
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