3月25日，尹正直播午飯吃春餅，一口春餅嚼121下把他送上了微博熱搜榜。
有細心網友發現，尹正從最初入口到最終下嚥，尹正總共嚼了121下。
這一大口春餅下去直接把自己塞成了小倉鼠，鼓鼓的腮幫子，真的是很可愛了。
《青春有你2》開播前，節目釋出會更是獲得了很多網友的關注，在釋出會上蔡徐坤一個蝦餃嚼了97下才吞下去也引起了網友熱議。
而前段時間鞠婧禕在直播的時候，吃麵包的吃法同樣引起了很多網友的熱議，一塊小小的麵包，有網友統計，她一共嚼了32下，而一塊麵包吃了半個小時。
那網友的統計到底是無聊呢還是無聊呢？
那明星們一口飯咀嚼這麼久幹嘛呢？
磨牙？
消磨時間？
直播內容缺乏咀嚼久一點拖延時間？
問個問題，現實中誰的身材最需要控制？
娛樂圈的明星們就是最需要控制好體重，防止原先身材走樣的人群之一。
如今顏值和身材對於娛樂圈中大多數的明星來說都是十分重要的，演技不行長得也不行估計很在這個圈子混下去。
叭叭叭說了一堆也沒有說到跟咀嚼東西次數有什麼關係，下面就言歸正傳吧。
細嚼慢嚥有什麼好處呢？
有利於控制體重
人的血糖值從開始吃飯15分鐘後上升，30分鐘達到峰值，當血糖達到峰值的時候，大腦相應的神經中樞就會反饋出“吃飽”的訊號給腸胃，使食慾降低，停止進食活動。然而如果吃得太快，血糖還來不及升高，大腦訊號來不及反饋之前就已經進食了過量的食物，久而久之容易導致高血糖、高血脂、肥胖等疾病的發生，也會加重腸胃的負擔引起腸胃疾病。
讓食物更安全
細嚼慢嚥能刺激口腔分泌更多的唾液，唾液中的溶菌酶能殺死食物中的很多細菌，減少食物中致癌物的毒性，讓進入消化道的食物更加安全可靠。
減輕腸胃負擔
細嚼慢嚥使食物與唾液充分混合，唾液中的澱粉酶可以對食物中的澱粉成分進行化學性消化，主要將澱粉轉化為麥芽糖，同時使食物更加溫和柔軟，更好地保護胃和食管不受堅硬、過冷或者過熱食物的傷害，減輕胃腸的負擔。
有利於食物消化吸收
細嚼慢嚥能讓食物中的營養素的吸收更為充分，一是因為細嚼慢嚥的的過程刺激消化器官分泌更多的消化酶，二來因為是食物被研磨得更細小而充分，便於吸收。
細嚼慢嚥可以增強記憶力
咀嚼能牽動面部肌肉，促進頭部血液迴圈，能刺激腦部主管記憶力的部分，同時咀嚼食物張開上下顎這個動作能增強人體對大腦的輸氧量，從而活化腦細胞，提高人們的判斷力、集中力以及記憶力等。對於兒童來說，多咀嚼能促進大腦發育，中年人有助於提高工作效率，老年人可以預防大腦老化和老年痴呆。
有利於美顏（劃重點
）
細嚼慢嚥會鍛鍊到臉部肌肉，防止臉部下垂，減少皺紋，讓你擁有更緊緻、更分明的臉部輪廓。
有利於保護牙齒
細嚼慢嚥能預防齲齒。唾液不僅可以中和食物中的酸，還會使唾液中的鈣和磷酸附著於牙齒表面，修補受損的琺琅質，從而起到預防齲齒、牙周病等口腔疾病的作用。
那現在知道為什他們藥咀嚼那麼多次了麼，
控制住自己的嘴，防止攝入食物過多，保持自己身材
，所以明星們在吃東西方面很講究，無論是食材，數量，還是咀嚼食物的次數。
我們雖然生活在快節奏時代，不過有時候我們也需要適當的慢下來，例如吃飯。細嚼慢嚥是健康的飲食方式，我們每個人在吃飯時都應該提醒自己，每口食物至少嚼（duo）2（ji）0下再往下嚥。別把吃飯當成一項緊急任務，速戰速決。要讓自己的味蕾充分品嚐到你手上的那個冒著熱氣流著醬汁滑嫩的雞翅的美味，再往下嚥。
看到細嚼慢嚥這麼多的好處，你是否有心動的感覺？
快來行動吧！
細嚼慢嚥你我他，健康飲食靠自己。
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