前列腺可以說是男人的“生命腺”，以下六個壞習慣在日常生活中需要注意和避免。
1.憋尿
憋尿最直接的危害就是讓細菌有機可乘。正常情況下，男性尿道的下段存在細菌，排尿時這些細菌會被沖刷掉。經常憋尿會減弱尿液的沖刷作用，使得細菌繁殖數量增加，逆行到尿道，最後引發前列腺炎。另外，經常憋尿還會使膀胱充盈脹大，壓迫前列腺，導致排尿無力，加重前列腺肥大的症狀。因此，男性朋友特別是那些工作為久坐的朋友，比如計程車司機、辦公族在日常生活中儘量不要憋尿。
2.久坐
男性久坐會對前列腺造成直接壓迫，長時間的擠壓導致區域性血液迴圈障礙，引起腺體充血，使得前列腺腺管阻塞、前列腺液的排洩受阻，從而引起慢性無菌性前列腺炎。因此，建議男性每坐40分鐘就站起來活動。開車或坐車久了，也要注意變換一下坐姿，讓前列腺得到充分放鬆。
3.吃辛辣食物
辛辣食物對前列腺和尿道有刺激作用，能引起前列腺和膀胱頸的血管擴張，造成前列腺的抵抗力降低，還可能讓前列腺寄居菌群大量生長繁殖，誘發急性前列腺炎症，或加重慢性前列腺炎的症狀。因此，應該儘量少攝入辛辣食物。
4.長期酗酒
酒精會刺激前列腺的交感神經，促進其毛細血管擴張，造成組織充血水腫，引起會陰部不適。前列腺充血快、消退慢，臨床症狀持續時間長。同時，長期酗酒會讓前列腺液分泌量提升，影響精子的活躍度，不僅會加重前列腺增生的發展程度，也會影響男性的生育功能。
5.不注意防寒保暖
寒冷會增強人交感神經的興奮性，使前列腺發生腺體收縮、腺管和血管擴張，引起慢性充血，造成尿道內壓增加，從而加重前列腺液的淤積，導致前列腺疾病發作。尤其在寒冷季節，患有良性前列腺增生的老年患者容易出現尿瀦留現象。因此，天氣變化時，要注意防寒保暖。
6.性生活不規律
性生活次數過多或過少都會對前列腺造成影響。次數過多會引起前列腺過度充血，誘發前列腺炎。次數過少（壓抑性慾），則會使前列腺液淤積，誘發炎症。另外，射精前中斷性交、體外排精，都會影響前列腺健康。因此，要保持規律的性