在我們的日常生活中，男人都被大家稱為是頂樑柱。
現如今，生活上的壓力太大，如果長期處於高壓力狀態下生活，很容易對身體造成很大的影響，尤其對於男人的生殖器健康來說，也是比較嚴重的。很容易引起腎虛，如果男人患上了腎虛的症狀，同時就會影響到精子的質量和活力。
所以說，不管生活壓力多大，一定要懂得調節情緒，釋放心中壓力，才能更好的保養男性健康。
男人晨起後，若有這3個“訊號”，說明精子活力高，男人味十足！
尿液清澈不渾濁
經過一晚上的休息，在早上起床之後，都會排尿。不要小看這個小動作，反而他會反映出身體的健康指數，在日常生活中，多注意尿液的變化，如果說早上起床發現晨尿是清澈的，並且，沒有氣泡、尿路非常通暢，上完廁所感覺身體輕鬆了許多，那麼，說明腎臟比較健康，排出的精子質量也是非常好。
精神狀態好
早上起床之後沒有昏昏噩噩、精神不振的症狀，反而會表現出精神狀態良好，心情愉快，這說明身體中的腎臟在夜間排出大量的毒素。男人的內分泌排洩正常，大腦神經中樞也會得到放鬆，所以說，在早上出現精力充沛，精神狀態好，說明腎臟的排毒功能比較強，那麼，腎臟好了也會關係著精子的質量好壞。
面色紅潤
早上起床發現面部紅潤有光澤，是說明身體的健康指數還是比較高的，腎臟的排洩功能較強，這個時候的精子質量，也會表現出良好的狀態。
