為什麼想寫這篇文章？
很多朋友把“減肥”這件事當成病，
一得就是一輩子。
一週內，7名男性
諮詢“健身房強迫症”。
只吃青菜，水果，外加蛋白粉！
男性跟“塑型”較勁起來，
比女人節食可恐懼多了。
然後就是張藝謀拍了新片，
男主角需要大劑量的甩體重。
那程度，聽著有點毛骨悚然。
鄧超比較火爆，
爆瘦
！！！
因為他就是飾演張藝謀新片的
男！主！角！
驚人的減肥效果，演成傳奇！
因為要在60天瘦40斤，
也就是每1。5天就瘦1斤，
聽起來就像是在一本正經的
胡！說！八！道！
為了角色，鄧超連續15天，
每天只攝入800大卡熱量，
相當於一個成年人每日標準熱量攝入的三分之一而已。
期間他還因低血糖暈倒6次，
過度減肥，
讓觀眾以為他在演一部恐怖片，
大家一定不理解，
高片酬背後的代價。
快速減肥的後果
蛋白質的匱乏會造成脫髮，機能的紊亂也會讓女性經期被拉長，甚至消失不見。最匪夷所思的是，當你餓得天旋地轉，機體為了正常運轉，會將脂肪轉移至肝臟儲存，日後可以將它轉化為葡萄糖，提供必要的能量。
只是這個過程，很可能害你患上脂肪肝，長芝士！
比如，你第九千九百九十九次下決心減肥的前幾天，水果麥片酸奶配健身課，就像當初的林姓女演員一樣。
好在，意志薄弱的你堅持不了幾天，不然你也和鄧超一起魔（瘦）獸了。
不過，宇宙第一網紅咪蒙是真瘦了，不知道是不是離婚綜合症，還是轉型需要，或者遇見“真愛”，女為悅己者容。反正，鐳寶，想當年有男朋友時，就比較喜歡穿漂亮的花裙子，露出修長的美腿，獨身一人時，就工裝一週同款！
有必要推選減肥
標兵
讓我們今天的話題
高潮
來臨時，
前戲
再做足一些！！！
大名鼎鼎的克里斯蒂安貝爾也是張藝謀電影裡的男主角，但是我要說的不是他的演技，而是他那橡皮筋般的身材，一會胖一會瘦，收縮自如！
還記得2004年，貝爾出演的《機械師》上映，又一次讓觀眾傻眼，甚至不敢相信是同一個人。為了扮演好這個深受失眠折磨的角色，體重本來是170多斤的貝爾在2周內依靠飢餓和大量的體力消耗運動迅速減到110斤。
110斤，嫉妒不？女生都未必能擁有的體重，而屬於七尺男兒！
為了演好這個角色，身材勻稱的他，身高183cm，原來體重84公斤，後來只剩下50多公斤的體重。醫生警告他，如果再瘦下去，他可能英年早逝，貝爾這才停止了可怕的塑身訓練。
一切都沒有結束，2010年貝爾演出《鬥士》，為詮釋一個頗具天賦卻因為毒品一蹶不振的拳擊手，貝爾又一次猛減40斤，瘦得皮包骨頭。
看完貝爾十多年身材的變化，覺得他的身體就像橡皮筋一樣，除了驚人的毅力和極端敬業的精神之外，還有瘋子般的自制力。
注意了，是瘋子般的自制力。
切 入 正 題
扒一扒歷史上奇奇怪怪的行為，
供大家一飽眼福！
各種奇葩的減肥方法。
01
催吐，催洩，利尿劑。
除了減肥愛好者，暴食症患者也常使用的手段，一般暴食症與厭食症捆綁銷售，就像一枚硬幣兩面，都是對外表極端苛刻的要求，導致的飲食紊亂綜合症。心理醫生很頭疼的是，厭食症真的會死人。
02
玩命運動，例如器械，健身操，瑜伽等。
但是，不包括適度運動，這裡強調的是極端分子，聽過肌肉拉傷，沒聽過舉重時，前臂骨折的例子吧，當然，還有膝蓋受損，心跳加速，血壓升高，直接送急救中心的。
03
外科手術，吸脂，縮胃，斷腸子。
老百姓們，一般不會選擇具有創傷性的手段，但是，很多外型嚴苛的職業，會迫使從業者走火入魔，甚至患上心理疾病，對身材極端苛求。
04
意念，絕食，辟穀。
很多打著養生旗號的組織，號召想減肥的人群選擇科學的減肥方法，但是真的適合所有人嗎，這種方法不會造成傷害嗎？
我只知道，“饑荒”會導致人體基礎代謝率降低，不僅不利於減肥，等到恢復正常飲食後還特別容易反彈，得不償失啊！！
05
中醫按摩，針灸，火燎。
按摩可以緩解肌肉痠痛，通經絡，針灸可以治病，至於減肥？也許，商家會告訴你百分百見效，目的是推銷，辦卡，辦卡，辦卡！火燎，神馬東東？沒準一不留神就成了“烤乳豬”！
06
吃海綿，吃寄生蟲卵，吃噁心的東西。
導致自己沒有胃口，一次性吃到吐，然後造成逆反心態。最後，說點慘不忍睹的，都是真實案例！
外國模特追求變態瘦，這是不爭的事實，他們用什麼方法讓自己大飽口福，又不至於攝入真實的食物呢，聰明的發明者，把吸滿肉汁，調味品的海綿，拴一根線，直接吞進肚子裡，等胃相信了，它已經飽了，再把海綿從胃裡拉出來，於是，既解饞了，又飽腹了，還沒有卡路里。
生吞寄生蟲卵是香港明星慣用的手段，姓葉的女明星，就靠這個摧毀健康的手段維持苗條的身材。寫到這裡，我都有點反胃。還有一些人利用物極必反的方法，一次性將自己最愛吃的東西吃到吐，然後就戒掉了這種美食，同時，也隔絕了美食帶給人的能量。
揭 開 面 紗
究竟是什麼摧毀了我們的心態，
讓人們變得不惜一切代價，
只為甩掉那幾斤幾兩肉。
主流價值觀，扭曲的審美取向，盲目崇洋媚外，以瘦為美。但是，吃東西除了飽腹，解饞，提供人體養料，還可以緩解焦慮，改善心情。
這就提供了我們更深層的思考，我們當真要減肥嗎？
你的意識上很努力，只是裝裝樣子罷了，你的潛意識答應你做出這個決定嗎？如果，你的潛意識也希望你減肥，那麼，減肥就是一件比睡覺還輕鬆的事情，甚至給你
酥爽
的感覺。
千方百計減肥，
還是不成功的人士，
今天的文章，
你值得認真讀一讀。
下面，咱們就來一點點揭開減肥的面紗。
這絕對是一個所有女孩子都迷戀的話題，目前，我得知的訊息是，男性有過之而無不及，後起之秀計程車氣甚至更誇張。
這背後真的只有
對美麗的病態偏好，
對健康的盲目解讀？
其實還夾雜著更深層的動力。
就是活下去的權利，
在命與美之間，
我們當然先保命了。
脂肪，就是你的保護傘，
你安全感的來源。
從形象思維入手，
當你囤積了厚厚的脂肪，
相當於你穿了很多層外套，
當外部環境威脅到了你，
你就比那些瘦子，
多了一線活下去的機會。
如果說脂肪可以抵禦寒冷，
在物資貧乏時，提供養分，
又比那些瘦子延長了
存活下去的時間。
這是肌體智慧的體現，
明明你是優良品種，
為什麼你卻不接納自己，
你不能接納的
只是自己身上的脂肪？
體重而已嗎？
揭秘前，我想說說自己的經歷。
鐳寶在青春期的時候，也會嘗試各種新奇的事物。
我屬於偏瘦身材，俗稱浪費糧食，不吸收的敗家子。
那時候流行以瘦為美。我也追時髦跟風，偷吃媽媽的減肥藥，我想體驗減肥是怎樣一種感受呢，小夥伴都做的事情，一定很好玩吧。結果，一天上了八次廁所，差點去醫院輸液。
我深深的體會到“減肥”這項事業，是我一輩子不能勝任的，然後，我就超級佩服那些為了美犧牲健康，有強大毅力虐待自己的人。
他們如果把這股精神用在任何一個領域，都會成為行業的精英佼佼者。但，他們偏偏跟自己體重較勁。
你很難去左右
你的
新陳代謝
，
你的
基因構造
，
你的
生存法則
。
前面都好理解，
我想說說，
生存法則！！！
肥胖是有現實意義的，除了滿足環境的需要，還象徵著堅固的屏障，也就是安全感，因為厚厚的脂肪是你的盔甲，可以抵擋外部的侵擾與重壓。
還有更重要的
心理意義
，
它藏著不能言說的
秘密
，
有
淚水
，有
委屈
，有
難言之隱
。
我曾經接待過一位外型肥碩的高中女生，當我們諮詢了一段時間後，她驚喜的發現自己竟然瘦了很多，而且，在三個月後，恢復了正常體重。但是，她諮詢的訴求可不是減肥，而是消除她的恐懼症，她曾經的創傷經歷，導致她越來越胖，而脂肪恰巧保護了她，
當她的心理困擾逐漸好轉，覆蓋在她身上的脂肪也漸漸消失，不再有存在的意義了。
避免大家頭疼醫腳，本來屬於心理問題，卻要用減肥的手段，傷害自己的健康！
最後，我想說，你要熱愛減肥這項運動，其實，就保持你的習慣，因為你總要收支平衡，不是把精力放在這就是放在那，你不折磨自己就會折磨別人，還是折磨自己比較有道德。
我並不是道德委員會，更不是營養學家，口若懸河倡導科學養生，其實，這些人也只是把精力投入到自己熱愛的事情上，這些“養生大法”對你真的有效嗎？那些瑜伽教練，健身達人，也只是展示優美的體態與線條，跟你有半毛錢關係啊，你只是幻想成為TA，你成為的了嗎？TA之所以能成為一個領域的專家，並不是減肥成效，而是熱愛，TA的靈魂指引TA成就了事業。
我跟很多搞心理的同胞有不同的思路，我從不給建議，我的策略是，讓你看到你優於別人之處，然後，從一個點啟動你的信心，然後逐漸完善整體，直到你各個方面都非常滿意。而，現在的你總盯著身上的不足，你會越來越消沉，越來越低落，你所有的強項優點都淹沒了，把精力用在抗衡跟你八杆子打不著的劣勢上，然後，越來越嫌棄自己。
那些廣告商為什麼能賺你的錢，因為他們會誇大你的危機感，戳中你的痛點，讓你不花點錢，不出點血就過不去了，焦慮的不要不要的。
重 點 來 了
請相信你作為生物鏈最高階的
機體智慧
吧，它會用最優良的策略維護你的生命，讓你在這個世界上快樂的存活下去。
當你不再折磨自己時，世界才會來愛你！
小插曲
，彩蛋！！！
我媽媽有一天特別正式的問我，
這個世界上如果不考慮錢的因素，
你最想吃什麼，
媽呀，我竟然想了五分鐘，
這真是一道世紀難題，
狡猾的小夥伴會以為
我想說“唐僧肉”嘛，
你們一定猜不出來，
瘦弱
限制了我的想象，
此處，絕對沒有商家給我廣告費，
我說出答案你們一定大跌眼鏡，
McDonald‘s，對，就是它。
因為
，它曾經是我的大家庭聚餐的地點，在遙遠的年代！
因為
，它是我取得高考專業狀元的早午餐，我稱它是幸運之堡。
因為
，在除夕時分所有商家都關門時，它那碩大又明顯的燈箱亮著。
因為
，它真的很好吃，雖然被稱為垃圾食品，健康剋星。
我最高記錄一個月三頓天天吃，但是我從來沒有因為吃垃圾食品而長胖過一兩。
我想說的是，你真的以為我在鼓吹
McDonald's，它多麼好，nonono
，它只是與我每一個
重要時刻
，在心理上建立了某種
相關性
，從而當我吃它，就會
啟用
某種快樂情緒。此刻的它，並不僅僅作為飲食滿足口唇之慾，更多的是
心理需求
。
很多朋友總思念家鄉的味道，什麼外婆的家常菜，西紅柿炒雞蛋裡藏著媽媽滿滿的愛……都是一個原理，如果刨除心理需求，口味上未必真的那麼讓你留戀。畢竟，人是喜新厭舊的，更多快感還是在於新鮮，新奇的體驗。
現在，你們一定認為我
跑題
了，並沒有，我在竭盡所能的告訴你們一個事實，別費盡周折，千辛萬苦折磨自己的身體了，從減肥這條路上，
放過自己
。你的肥肉不是食物惹的禍，它不是你的原罪，肥胖也不意味著你懶惰，你堅持減肥可一點都不懶。你的決心不足？別逗了，想想那些恐怖的方式方法。充分體現了洪荒之力都拉不回你！
脂肪，它在某種意義上保護了你，給了你活下去的動力。善待自己，讓自己從嫌棄自己的偏執中走出來，你的脂肪就會遠離你，因為它知道你不再需要它，你已經學會自己保護自己了！
祝天下為減肥苦惱的朋友們，都能透過線上課程，得到幫助，讓我們一起交流減肥的心得體會，告別沉重的大塊頭，恢復窈窕之軀！
以上，只屬於鐳寶個人觀點，個人視角，請讀者自行定奪，一分為二的看待問題。
PS：如果你覺得我寫的還不錯，
別忘了關注
鐳公爵
，
還有下篇等著你