今天要跟大家介紹的是張仲景的當歸四逆湯。
這個方子的作用總結起來也簡單：溫經散寒，養血通脈。
大家看，一邊是氣血不足，另一邊呢寒氣又很重，這種現象現在的很多人都有，當歸四逆湯就管用。
當歸四逆湯：當歸12克，桂枝9克，白芍9克，細辛3克，通草6克，大棗8枚，炙甘草6克。
可以熬水喝，也可以拿來泡腳，效果都是不錯的。
這個方子裡驅寒最厲害的是細辛。我們說荊芥、防風也能散寒，一般散的是表寒，不小心被冷風吹到了，就用這兩味藥材熬水喝，喝完以後，就能把寒氣散出去。細辛就不一樣了，非常的強勢。細辛這味藥，很細，像箭一樣，所以它能往裡走，一直走到骨頭裡去，把潛藏的寒邪趕出去。
好，再往下，桂枝幹嘛的，溫陽散寒，桂枝這味藥是長在枝頭的，它長在上頭，長在很高的地方，能吸收到滿滿的陽氣。
另外，桂枝色紅，實際上是帶一點鮮豔的橙色，和心臟的基調是比較合拍的。所以桂枝擅長入心，能給心臟增添動力，心主血脈，心臟強大，血脈就通暢了，就不容易受到寒邪的侵襲了。
通草在這裡負責把瘀堵打通，讓氣血流通的道路四通八達。
當歸、白芍補血養血，血虛的人正氣不足，更容易受到寒邪的侵襲。反過來，氣血飽滿，氣血通暢，就不用怕了。
甘草、大棗調和諸藥。
哪些情況適合用當歸四逆湯呢？
1、手腳冰涼
《傷寒論》原文是這麼說的：“手足厥寒，脈細欲絕者，當歸四逆湯主之。”
手足厥寒可以理解為手腳冰涼，嚴重的哪怕腳上穿雙襪子也還是覺得涼，有時候甚至能感覺到腳底嗖嗖的往外冒涼氣。
脈細欲絕，那個脈啊一搭上去又很細，像搭在頭髮絲兒上一樣，說明什麼？說明血虛，就是血少了，血不夠了，不能充盈脈道。除了把脈，還有哪些關鍵點呢？大家記住了，血虛的人面色是蒼白的，嘴唇也是蒼白的，甚至連指甲都是蒼白的。
這種型別的手腳冰涼，用當歸四逆湯就很合適。
2、寒氣導致的各種疼痛，比方說肩痛、臂痛、腰痛、腿痛
寒有凝滯收引的特點，最簡單的，熱脹冷縮嘛。寒氣讓筋脈越收越緊，氣血走到那裡堵住了，過不去，不通而痛。另外，寒氣導致的疼痛它有一個特點，不能碰涼水，一碰感覺能涼到骨頭裡去。
我以前就遇到過這麼一位老太太，寒冬臘月也要用涼水洗衣服，那個手啊老是泡在涼水裡，時間久了，便覺得這裡痛，那裡痛。就叫她老人家用當歸四逆湯泡腳，泡腳之前呢先把手浸到藥液裡去泡上個十來分鐘。泡完以後能感覺到渾身上下都暖洋洋的。大概過了有一兩個月，疼痛就明顯減輕了，老太太臉上也有笑容了。
3、手腳麻木
很多人都有過這樣的經歷，冬天在室外呆的久了，手腳會有點涼，涼到發麻，當然，這都屬於正常現象，只要回到溫暖的室內稍微捂一會兒，就能緩過來。因為血得溫則行，那麼反過來，我們就說血遇寒則凝，就像冬天河流會結冰一樣。氣血流通變緩了，氣血通不到四肢了，得不到濡養的部位就會以麻木的方式提出抗議，當歸四逆湯一邊散寒，一邊補血，也是比較對症的。
4、月經量少，痛經，有血塊
寒氣把血液都給“凍”住了，經血下不來，所以月經量少。再加上寒氣的阻擋，導致血液流通起來磕磕絆絆，不通而痛。
至於說血塊，也是陰成形的產物。大家都見過冬天屋簷上掛的冰溜子，只要天氣轉暖，它就一點一點化掉了，那個水啊滴滴答答的往下掉。當歸四逆湯就是能讓人感到溫暖的方子。
5、凍瘡
有人說，凍瘡就是凍出來的。這話沒錯，尤其是在以前，生活條件還是比較艱苦的。現在不一樣了，生活水平越來越好了，長凍瘡的人也少了，但還是有相當一部分人飽受困擾。
為什麼？因為體寒，導致氣血不流通，到了冬天，氣溫一下降，外寒加內寒，豈不是屋漏偏逢連夜雨。那面板又痛又癢，嚴重的青紫，面板青紫就是血脈痺住了，通俗來講，也可以說是“凍”住了。
如果你每年都長凍瘡，就在深冬來臨之前，用當歸四逆湯泡腳，堅持泡上一段時間，這個冬天就不容易長凍瘡。
如果已經長了呢，還能泡嗎？當然可以。