朱姐生完二胎已經九個月了，還記得剛生完寶寶的第二天，就開始漲奶了，乳房腫脹的特別難受，醫院的護士幫忙做了乳腺疏通才緩解，朱姐投胎的時候奶水不足選擇了母乳餵養孩子的抵抗力就比較差，這次想親力親為給孩子餵母乳，經驗不足，可能是孩子的吮吸姿勢不正確，吃了兩天就把乳頭吸破了，奶水也洗不出來，我還感覺太疼，這種感覺比刨宮產的疼還厲害，都給我疼哭了，疼的不想給孩子吃了，最後堵奶了誘發了乳腺炎，發燒，輸了三天液又找了專業的催乳師才好轉。
通常乳汁是分娩後就開始分泌了，乳腺分泌乳汁後透過輸乳管留到乳頭，孩子刺激的越多吸吮的越勤，那麼對乳腺的刺激就大，奶水分泌的也越多，乳腺越越來越通暢，越不吸奶水就會越少，一旦堵奶了以後不光讓產婦非常痛苦，還極可能引發乳腺炎，對產婦的身體恢復非常不好。
朱姐堵奶是因為產後吃的太好了，第二天婆婆就給燉了豬蹄湯、雞湯，剛開始寶寶吃的少，而過於油膩的食物又造成了乳汁粘稠，流通不暢，造成了堵奶，另外還跟寶寶的錯誤的銜乳方式有關係，除了這兩個原因以外，餵養不規律、內衣壓迫也會造成堵奶，總而言之就是分泌的多，而孩子吃的少，就會造成乳汁淤積在乳房造成堵奶。
哺乳期堵奶？別慌，掌握這5種方法，輕鬆通乳，母乳喝不完！
一、孩子多吸吮
對於堵奶最有效的方法就是讓孩子多吸吮，前提是孩子的銜乳姿勢正確，讓寶寶把整個乳暈含進去，而不是隻叼著乳頭幹嘬，這樣不但孩子吃不到奶，還很容易讓乳頭皸裂，讓產婦非常痛苦。
二、按摩
如果堵奶不是太嚴重沒有明顯硬塊只是脹痛，我們可以採取指梳法對乳房進行按摩，張開手把整個乳房抓在手裡，沿著這個放射狀的乳管結構，從乳房四周到乳頭方向抓。
一旦乳房上有明顯硬塊，那麼就應該用兩到三根手指頭或者用掌心在硬塊周圍輕輕按揉，不能用太大力氣，知道硬塊變軟，再選用指梳法按摩。
三、冷敷
如果堵奶比較嚴重，已經出現了紅、腫、熱、痛的症狀，那麼就可以選擇冷敷法，通常我們都建議用包菜和土豆片進行冷敷，這兩種都是消腫神器，可以促進區域性微迴圈，擴張乳腺管。最好將土豆、包菜放冰箱裡，使用時將包菜撕成片、土豆切成薄片避開乳頭部分每次大概敷20分鐘左右，一天敷三四次就能緩解腫痛症狀。
四、熱敷
千萬不要盲目的熱敷，熱敷只針對於乳房沒有出現紅、腫、熱、痛的症狀時，單純的想增加泌乳量時才能使用，尤其是已經乳腺炎了，是絕對不能熱敷的，會加重炎症，一般選擇餵奶前兩三分鐘熱敷一下就可以，溫度不要太高，時間不要過長，熱敷完了一定要讓寶寶多吸吮，如果寶寶不吃，就要用吸奶器把奶吸出來。
五、催乳師
如果上述四種方法都不能緩解堵奶的症狀，那麼你就要選擇專業的催乳師了，透過專門的通乳按摩的手法，能夠起到很好的效果，其實如果條件容許，建議大家在產後第一天就找專業的催乳師幫你疏通乳腺，這樣就會讓你免受堵奶的痛苦了。
產後媽媽堵奶了，就用上述五種方法解決最有效，最後再羅嗦一句，一定要讓寶寶掌握爭取的銜乳姿勢，讓寶寶多吸，母乳才會越吃越多！