關於乳腺問題，你真的重視過嗎？
我們似乎總能聽到明星患乳腺癌離開的新聞：
《紅樓夢》「林黛玉」扮演者陳曉旭
歌手姚貝娜
《櫻桃小丸子》作者櫻桃子
其中最年輕的姚貝娜33歲，年齡最長的櫻桃子也不過53歲而已，然而無關年齡大小，都沒有逃過乳腺癌的關卡。
乳腺癌早已成為威脅女性的頭號殺手，在日常生活中不知不覺就找上了女性朋友，因為
“她”不痛不癢偶有脹痛，所以大多不適被我們忽略掉了！
以為只是小問題，但禍根可能已經種下，等檢查出為時已晚！
所以，不是不痛就沒關係，平時學會預防也很重要。乳房自檢、健康飲食、掌握基本乳房健康知識，都可防範於未然。
自查：
看：看雙側乳房是否對稱，乳房面板有無凹陷、皺褶、凸起、皮疹、紅腫、靜脈顯露等問題。
摸：在鏡前站立，抬起右臂。檢查乳房有無疼痛、腫塊，如果發現腫塊，注意腫塊的情況，及時就醫。
飲食：
國外網站Prevention提出，飲食將有助於維持乳房健康，讓乳房健康長大！
豆漿、豆腐，黃豆富含大豆異黃酮，能防止胸纖維化、纖維囊腫等疾病。
藍莓「果中藍鑽」藍莓已被證實有許多種如降血壓等好處。每天攝取約170克的藍莓，對乳腺有多重呵護！
雖然飲食和自查雙向保護，但也不可避免問題的出現，給予乳房溫馨的呵護，才能減少傷害。
粉紅絲帶，
臻愛
女性季
關注女性健康，多愛自己一點。我們是最熟悉自己胸部的人，每天朝夕相處，更要懂得細心呵護自己的胸部。
1，重視胸部健康，除自查外，還可定期進行胸部護理，有助於疏通胸部經絡，舒經健胸。
（需注意的是，家族有乳腺病史、身體肥胖過高、經常吃避孕藥等紊亂激素的藥物等人群會增加發病率，要更加謹慎。）
2，改變不良生活方式，
禁菸酒，控制高脂、高糖食物的攝入，以免熱量過剩而造成肥胖，從而減少腫瘤風險。
乳腺健康是每一位女性都要重視的，小美呼籲美粉：
重視自己的乳腺健康，進行定期呵護。
10月起美麗田園為女性打造呵護計劃，關愛女性，臻愛時光，詳情諮詢美麗田園全國直營門店。
