三個月90多天，她從
體質虛弱
的
健身小白
變成
有腹肌
的
職場辣媽。
她活潑開朗，熱愛生活，她就是思邁威健身洪山賓館分店的會員
薇薇。
為什麼想來健身？
“生了孩子之後，我
胖了二十多斤。
那段時間，雖然我自己會在
家裡鍛鍊，
但都是自己隨便練練，
效果也不是很好，
體重一直沒減下去。”薇薇回憶到。
想要身材變好只是薇薇想來健身的原因之一，更重要的是因為生完孩子後的她，身體一直都不是很好。由於
體虛，
她經常
盜汗，睡眠質量也不高。
期間，她嘗試過泡腳、按摩、刮痧等多種方法都沒有什麼起色。
△薇薇在鍛鍊
“那時候也去醫院看過，醫生說我是體虛，
要透過鍛鍊把體質加強。
剛好同事都在這裡鍛鍊，我就跟著一起過來了。”
健身最難的是什麼？
剛來健身的時候，做一些強度較大的有氧運動都覺得
很吃力。
加上工作較忙，下了班又要帶孩子，所以薇薇都是
中午來健身房鍛鍊。
但是她並沒有因此產生過放棄的念頭，反而
每週都堅持來健身兩到三次。
慢慢地，薇薇
越來越喜歡健身，
她會主動拉上同事來鍛鍊。 並且她的健身目標很明確，
健身的收穫也非常多。
健身的收穫有哪些？
二月底來健身，三個月內
體重減了10多斤，體脂率下降了3%，腹肌也小有顯現。
“在一起來健身的同事中，我是變化最快的一個了。”薇薇開心地說道。
當然，健身帶給她的還不僅僅是這些。
“一直以來，我的工作強度都很大。剛剛生完孩子那段時間，身體狀態不是很好。中午即使睡了午覺，下午也還是很累，
工作起來感覺很力不從心。
現在中午來運動之後，
下午狀態就很好，睡眠也有所改善！現在晚上下班帶孩子精力也比原來充沛了，整個狀態都特別好！”
△薇薇工作照
來健身以後，薇薇也會刻意地去調整自己的飲食習慣。現在的她一有空就會
自己動手做健身餐。
工作忙在單位食堂吃飯時也儘量吃
清淡
的食物，或者點
沙拉
吃。
“健身以後，關於飲食的觀念也改變了不少。以前覺得自己吃的也不多，但不知道為什麼就是瘦不下來。後來聽教練講了之後，才知道飲食要低卡和營養均衡。”
除了健身外，薇薇還
經常游泳、去各地參加馬拉松、健康跑等跑步活動。
△薇薇參加跑步活動
薇薇的私人教練
吳迪
是這樣評價她的，“她很開朗、喜歡開玩笑、
訓練非常刻苦且自律。
她也非常勤奮，一直在向自己的目標前進。”
吳迪
目前擔任
思邁威健身洪山賓館分店店長
擅長
塑形、體態調整、康復訓練、格鬥拳擊